白露過后，就代表著秋天已經(jīng)完完整整的到來了，今天小編給大家介紹的就是白露過后有哪些問題需要注意，如何注意身體健康，如果你感興趣的話，就快來看看吧!

一、注意早晚溫差

很多年輕人這時候還穿著短褲短裙，這樣的做法就是不正確的，很容易使人受涼，更可能引發(fā)傷風感冒或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)。首先可能會產(chǎn)生呼吸道疾病。換季氣溫變化比較大，早晚溫差大，大家就會出現(xiàn)抵抗力下降的情況，也經(jīng)常會引起過敏，過敏體質(zhì)和體質(zhì)比較虛弱的人就會出現(xiàn)發(fā)燒感冒等呼吸道疾病。患有胃病或慢性肺部疾病的人這時候更要注意早晚添衣，睡覺也不要貪涼。

二、注意飲食

秋季腹瀉發(fā)病原因比較多，有些是夜間著涼導致的，還有吃很多大魚大肉、過度貼秋膘也會導致腸胃功能紊亂。兒童在秋季腹瀉有些是因為輪狀病毒導致的腹瀉情況。身體更加脆弱的三高病人，隨著晝夜溫差加大，有高血壓心臟病、心血管疾病等慢性病患者對天氣變化更加敏感，秋冬天氣一冷，血管就會收縮，很容易出現(xiàn)胸悶、身體浮腫等各種不適感，要是不小心感冒了也是非常要命的。

三、幾種食療作用比較好的食物

1、梨的水含量很高，可以達到85%左右，可以很好地起到生津潤燥的效果，在干燥的白露時節(jié)能喝上一碗梨湯，對身體有很好的滋養(yǎng)作用。但是注意不要加太多糖。

2、蓮藕的淀粉含量比較高，有豐富的維生素C、維生素B1、鈣、鐵等無機鹽，還有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化的作用。秋季雖然天氣變冷，但“秋老虎”仍然肆虐，很適合氣血不調(diào)的女性多吃一些。

3、芋頭中富含蛋白質(zhì)、維生素、皂角甙等多種營養(yǎng)成分，可以促進皮膚的新陳代謝，減少干燥和水分流失。