山竹是一種非常好的水果，經(jīng)常吃山竹對人體有很大的好處，而且山竹的味道酸甜可口，非常受人喜愛，下面我們就來看看山竹有哪些功效和作用吧。
1.山竹不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統(tǒng)健康，令人身心舒暢，整個山竹都有用途，不過因為山竹性寒，必免與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，得用紅糖煮姜茶解除。
2.山竹具有降火功效。
3.山竹主治脾虛腹瀉，口渴口干，燒傷，燙傷，濕疹，口腔炎。
4.山竹湯專治青春痘：夏天容易長暗瘡，也就是青春痘，山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥狀都有很好的食療作用。
5.山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，
6.山竹中含有山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
一般人都可食用。體弱、病后的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。也因含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，這樣會影響到口感。
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