每個(gè)人胖的地方都不一樣，有人只胖腿，有人只胖肚子，有人偏偏只胖臉，雙下巴。這就很苦惱了，臉可沒法遮。
瘦雙下巴的方法小編已經(jīng)整理好了，速速收走吧。
舌頭運(yùn)動(dòng)法
在日常生活中可以利用伸舌頭來減雙下巴，如果你會(huì)覺得這個(gè)動(dòng)作有點(diǎn)不雅，那么你可以選擇另外一種方式，
那就是舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。
下巴運(yùn)動(dòng)法
1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動(dòng)，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)，肩膀保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘之后，再次回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
提升運(yùn)動(dòng)
1仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次
2.不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。
下巴推拿法
1. 按摩法減雙下巴
在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
2. 摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節(jié)奏地重復(fù)20-30次。
3. 按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。
減肥的關(guān)鍵就在于堅(jiān)持，希望大家都能瘦下去喲。
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