炎熱天氣還將繼續(xù)，昨天中午下了一場大雨，小編在暗自竊喜以為會涼快幾天，準(zhǔn)備周末叫上閨蜜出去“搓”一頓。

午睡醒來就驚奇的發(fā)現(xiàn)地上的水漬干了，天氣持續(xù)炎熱中，都不帶喘氣的!我只好取消了周末和閨蜜逛街的打算。

梁靜茹唱到“寧靜的夏天，天空中繁星點點，心里面有一點思念，思念著你的臉~~” 可能梁靜茹沒有來過武漢吧，夏天熱的只會看見你滿是汗水的臉。

武漢8月15號天氣

今日天氣：武漢市，晴,氣溫26℃~34℃,東北風(fēng)3級，當(dāng)前溫度29℃。

高溫天氣出門注意事項：

紫外線指數(shù)：中等,涂擦SPF大

血糖指數(shù)：易波動,高溫悶熱，血糖易波動，注意避免食欲不振。于15、PA+防曬護(hù)膚品。洗車指數(shù)：不宜,有雨，雨水和泥水會弄臟愛車。

空氣污染擴(kuò)散指數(shù)：良,氣象條件有利于空氣污染物擴(kuò)散。

小提示，要注意哦

高溫天氣外出飲食，高溫下食品易受到微生物的污染，加之人們大量飲水，胃酸濃度被沖淡，人體第一道天然屏障遭受破壞。

細(xì)菌進(jìn)入腸道，由于膽汁偏堿，殺菌力較弱，易發(fā)生食物中毒和食源性疾患。在此，小編提醒大家注意：

一、海貨鮮，要煮透。夏天，海鮮新鮮誘人，但吃的時候也不能盲目圖“鮮”。吃海鮮時，應(yīng)該煮熟、炒熟或炸透后再吃。

盡量不生食水產(chǎn)品。像毛蚶、螺螄、甲魚、牛蛙一類的水產(chǎn)品，體腔內(nèi)都存留有病菌，如果加熱不徹底，就會致病。

二、禁食野生蘑菇、豆角豆?jié){要燒熟。不要食用有毒有害食品，如野生蘑菇、鮮黃花菜及來路不明的食品和調(diào)料;加工豆角、

生豆?jié){時，一定要燒熟、煮透，防止中毒。

三、吃冷飲，莫貪多。夏天天氣炎熱，人們愛吃些冷食，尤其是孩子，像冰棍、冰淇淋等更是離不了手。

冷飲好吃，但也不能無節(jié)制地猛吃猛喝，這樣會把胃液稀釋，造成胃中正常菌群的紊亂，降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件，容易發(fā)生腹瀉。

小編在這里希望所有的父母，爺爺奶奶能注重小朋友的飲食住行，小朋友的抵抗力比較弱，需要更多的照顧。

但也不能因為熱就一直呆在空調(diào)房里，這樣也容易得空調(diào)病，半晚時分天氣稍涼可以去公園里面和爸爸媽媽一起散散步呀，勞逸結(jié)合過一個快樂健康的暑假。