俗話說牙疼不是病，疼起來真要命，生活中有時(shí)常常會(huì)因?yàn)檠捞鄱械饺f分痛苦，如何緩解牙痛往往需要從生活中細(xì)小的方面入手，例如最常見的飲食習(xí)慣。保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣才是最牙齒最好的疼愛。
對(duì)牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強(qiáng)牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。
我國(guó)是以谷類為主食的國(guó)家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應(yīng)注意宣傳。從小養(yǎng)成習(xí)慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養(yǎng)成多吃蔬菜、
水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。
減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該加強(qiáng)宣傳教育，從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。唾前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易大量繁殖。
轉(zhuǎn)載自大眾養(yǎng)生網(wǎng)
黃岡大別山地質(zhì)博物館開放時(shí)間和展廳介紹2025
木蘭草原五一表演時(shí)間表2025(云中戰(zhàn)歌+煙花秀+山海燼長(zhǎng)歌)
長(zhǎng)白山訥殷古城門票價(jià)格和免費(fèi)政策2025
關(guān)于我們 丨 誠(chéng)聘英才 丨 網(wǎng)站地圖
Copyright © 2018 武漢門戶網(wǎng) kudan.com.cn鄂ICP備16007396號(hào)-6
1
2
3
4
5