打哈欠的時(shí)候，下巴突然咯噔一聲，這是怎么一回事呢?今天，我們就請(qǐng)來一位專家，和大家講講為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，以及生活中怎樣避免“掉下巴”。想了解的朋友，就不要錯(cuò)過以下內(nèi)容啦。

打哈欠下巴咯噔一聲是為什么

這種癥狀考慮是有顳頜關(guān)節(jié)紊亂。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯示，其發(fā)生率在28~88%之間，女性患病率是男性的2~5倍。

顳頜關(guān)節(jié)紊亂是什么意思

顳下頜關(guān)節(jié)由三個(gè)部分組成：上面的髁突、下面的關(guān)節(jié)窩和中間的關(guān)節(jié)盤。

當(dāng)我們張閉口時(shí)有聲音，就是那塊關(guān)節(jié)盤在張閉口過程中沒有正常運(yùn)動(dòng)，彈來彈去，這就是顳頜關(guān)節(jié)紊亂。

除了開口時(shí)會(huì)有聲響，顳頜關(guān)節(jié)紊亂還會(huì)有疼痛，可能是耳朵附近疼，也可能是下巴周圍或頭頸部疼痛;且大張口后合不攏下巴、或者出現(xiàn)障礙停頓，過一會(huì)又自己能順利張口;情況繼續(xù)加重時(shí)，可能會(huì)掉下巴，合不攏嘴。

如果真的出現(xiàn)“掉下巴”的情況，大家一定要趕緊找醫(yī)生，通過正確地手法進(jìn)行復(fù)位，且要注意限制開口，不要大口咬東西，不要隨意打哈欠，甚至笑的時(shí)候也要注意托著下巴。

怎樣避免“掉下巴”

1、改變偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣，注意雙側(cè)后牙平衡咬合，要均衡用力。

2、避免吃過硬、韌性過大、體積過大的食物，例如：奶糖、牛肉干、甘蔗、過大的蘋果等等。

3、保持愉快的心情，避免精神長(zhǎng)期緊張，經(jīng)常咬緊牙關(guān)。(人民網(wǎng)科普)