夏天時(shí)一個(gè)非常適合吃水果的季節(jié)，而且水果上市的也特別多，有些人還喜歡自己在家做飲品，今天小編就給打擊推薦一款飲品，需要用到黑提、蘋果、鳳梨，感興趣的朋友快來看看吧!
原料：黑提 鳳梨 蘋果 蜂蜜 水
1.先剪下黑提，不要摘掉果蒂，清水先沖洗一遍
2.加入一小勺食用堿
3.加水沒過黑提，浸泡10分鐘
4.再用清水認(rèn)真沖洗提子
5.清洗完后再去掉果蒂
6.放一些黑提到攪拌機(jī)里
7.加入一些切塊的鳳梨
8.加入切塊的蘋果
9.加入一勺蜂蜜和幾滴檸檬
10.加水?dāng)嚢杈鶆蚣纯珊攘?/p>
1、清洗黑提或者葡萄之類水果時(shí)不要先去果蒂，先用流水沖洗干凈，用堿水或者淘米水浸泡最靠譜，不要超過15分鐘，不是時(shí)間越長(zhǎng)越好。
2.果汁做好后一定要馬上喝掉，隨著時(shí)間的推移營(yíng)養(yǎng)流失的越多。
3、為了減少果汁里維生素的流失要記得加點(diǎn)檸檬。檸檬不但如眾人所知的那樣富含豐富的維生素c，還含有一種叫做檸檬苦酸的成分，能夠最大程度地保護(hù)維生素c和提高免疫力，可以說是所有鮮榨果汁的黃金搭檔。
4、單獨(dú)用水果榨汁其實(shí)不是很健康,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)流失太多,但有些水果確實(shí)是榨汁比較好喝,比如橙子,但至少三個(gè)橙子才會(huì)有一杯果汁,所以多喝果汁對(duì)身體也沒那么多好處。
5、采用不榨汁攪拌方式要充分利用水果的特點(diǎn),巧搭配,加點(diǎn)水和蜂蜜,這樣營(yíng)養(yǎng)好喝的果汁就是夏日里健康的飲品了。
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