2021—2022學年度第二學期(春季學期)，全市普通中小學于2022年2月16日(星期三)正式開學，7月5日(星期二)開始放暑假。幼兒園第二學期(春季學期)于2022年2月16日(星期三)開學，寒暑假放假時間參照普通中小學執(zhí)行。明天就要開學啦，讓我們一起來看看開學攻略吧。

什么時候收心最好?

開學前1周是“收心黃金周”。

太早的話，孩子心理上有抵觸，時間長了，孩子會有疲倦感。太晚的話，家長和孩子都會陷入“兵荒馬亂”的狀態(tài)，效果就會不盡人意。

因此，開學前一周屬最佳時間。這樣，孩子既不會產生心理抗拒，又有足夠的時間做開學前的準備。

“收心”大招來啦

1.鼓勵孩子做啟動儀式

整齊歸類學習物品、生活用品。書包、文具、筆、水杯、紅領巾、校服、鞋子等等都要提前準備好。

做個物品斷舍離，重拾清爽、整潔，打造良好的學習環(huán)境。還可以帶孩子添置一些新文具、新用品，賦予孩子開學的儀式感，以緩解他們的開學焦慮和抵觸情緒。

2.模擬開學節(jié)奏

提前幫孩子調整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。寒假松散的節(jié)奏就讓它快速成為過去時，以適應開學后的“時差”變化。

3.多聊學校話題

跟孩子多談談上學期的學校生活，一起回憶令他們開心的人和事。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學期有進步的事情等。

家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。

4.宣泄不良情緒

有些孩子面對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優(yōu)勢，強化其積極的，帶有快感的情緒體驗。讓孩子明白上學期的優(yōu)秀與不足皆成過去，新的學期開啟新的起點，調整好心態(tài)，進入嶄新的學習狀態(tài)。

5.記得“收胃”，堅持鍛煉身體

調整飲食結構，平衡營養(yǎng)攝入。堅持運動，認真完成學校布置的體育寒假作業(yè)，為新學期的學習生活提供健康強壯的體魄。

6.家長以身作則

家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，自己也要以身作則，家庭里沒有規(guī)律，孩子怎么可能收到“開學信號”呢?當家庭氣氛回到有序安穩(wěn)的狀態(tài)中，孩子更容易“進入角色”。