有些孩子開(kāi)學(xué)后就容易生病，這到底是為什么呢?很多家長(zhǎng)也對(duì)這個(gè)問(wèn)題感到好奇，那有兒童保健醫(yī)生總結(jié)過(guò)其中原因，以及解決方法。各位要是有需要的話，不妨了解看看，或許就能對(duì)你起到幫助。

為什么開(kāi)學(xué)就生病

1、入學(xué)焦慮

孩子們剛離開(kāi)熟悉的環(huán)境和家人，來(lái)到學(xué)校，心里難免會(huì)有各種不安，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)各種煩躁、焦慮、哭鬧、拒食等現(xiàn)象，長(zhǎng)期在這種應(yīng)激狀態(tài)下，機(jī)體的免疫力也會(huì)跟著下降。

2、交叉感染

在幼兒園和小學(xué)里，孩子們每天至少要接觸到十幾個(gè)小伙伴。孩子們的防護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，很容易發(fā)生交叉感染。

3、生活習(xí)慣被改變

孩子們?cè)诩依锸潜话侔愫亲o(hù)，到學(xué)校以后，從飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，到睡眠作息甚至排便習(xí)慣，都發(fā)生了變化。由于在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法適應(yīng)，就可能出現(xiàn)喝水少、挑食、偏食，甚至消化功能紊亂、睡眠缺乏等情況，久而久之就容易生病。

4、沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

很多孩子活潑好動(dòng)，沒(méi)有較強(qiáng)的衛(wèi)生意識(shí)，沒(méi)有養(yǎng)成飯前便后洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，極易造成“病從口入”。

解決方法

1、緩解焦慮情緒

孩子們上學(xué)后需要有一個(gè)適應(yīng)期，家長(zhǎng)要以積極的態(tài)度幫助寶貝一起度過(guò)難關(guān)，提前給寶貝做好心理建設(shè)。

家長(zhǎng)可以先帶孩子熟悉一下學(xué)校的環(huán)境，多與老師交流。在孩子初入學(xué)的一兩個(gè)月里，家長(zhǎng)應(yīng)多花時(shí)間來(lái)陪伴孩子，給他們心理上的安全感，讓小朋友逐漸去接受新環(huán)境。除此之外，入學(xué)前就開(kāi)始鼓勵(lì)寶貝自己動(dòng)手做事。自理能力強(qiáng)的寶貝會(huì)很自信，在集體生活中有成就感，心情好了，生病的機(jī)會(huì)也會(huì)相應(yīng)減少。

2、飲食合理營(yíng)養(yǎng)均衡

營(yíng)養(yǎng)是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，孩子飲食不均衡，容易引起貧血或其他營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的情況，從而使抵抗力下降，反復(fù)生病。因此，提高免疫力，營(yíng)養(yǎng)搭配很重要。

家長(zhǎng)可以根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)最新發(fā)布的中國(guó)學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔的推薦，讓孩子攝入足夠的魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。合理安排進(jìn)餐時(shí)間、進(jìn)食數(shù)量，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣，盡量不在飯前吃過(guò)多的零食、飲料等，同時(shí)要注意培養(yǎng)孩子獨(dú)立進(jìn)食的能力。孩子入學(xué)后，家長(zhǎng)可以多與老師溝通孩子每日進(jìn)餐情況，合理安排晚餐，切勿因擔(dān)心孩子午餐在學(xué)校吃不飽而將晚餐做得過(guò)于豐盛，這樣反而有可能造成孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡或消化不良，導(dǎo)致生病。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

教會(huì)孩子正確的洗手步驟，養(yǎng)成飯前、便后、外出回到家后及時(shí)洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤漱口，咳嗽噴嚏時(shí)要注意掩口鼻。這些小細(xì)節(jié)都可以有效地避免孩子間的交叉感染。

4、合理安排作息時(shí)間

充足的睡眠是孩子發(fā)育的先決條件，一些孩子睡覺(jué)晚、睡眠少，加上家長(zhǎng)也經(jīng)常熬夜，孩子的睡眠時(shí)間得不到很好的保障，免疫力也會(huì)隨之下降。所以，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量能在晚上9點(diǎn)前入睡。

5、積極參加戶外活動(dòng)

可以帶孩子們參加一些戶外活動(dòng)。適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)可以促進(jìn)孩子器官和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，強(qiáng)健體魄，提高孩子的免疫力。此外，戶外活動(dòng)還可促進(jìn)孩子與更多的小朋友交往，有利于孩子人際交往能力的提高，可以讓他們以后更好地適應(yīng)學(xué)校的集體生活。早晚紫外線沒(méi)那么強(qiáng)的時(shí)候，家長(zhǎng)記得讓孩子多出去戶外享受一下日光浴。

6、學(xué)會(huì)表達(dá)自我需求

家長(zhǎng)要在孩子入園、入學(xué)前教孩子大膽地表達(dá)自己的需要，如“老師，我要尿尿/便便”“老師，我尿褲子了”“老師，我要喝水”“老師，我吃飽了/沒(méi)吃飽”等。

7、按時(shí)接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防大部分流行性疾病的有效手段，可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等傳染病。