在這幾天的溫度驟降下，湖北已經(jīng)有很多地方都下了今冬的第一場雪，這也意味著不久之后就可以把滑雪活動提上日程了。說起湖北滑雪的地方，當(dāng)然非神農(nóng)架莫屬。但是有很多人其實(shí)還不會滑雪，快來看看第一次滑雪的人要注意什么吧。

一、做好準(zhǔn)備工作

準(zhǔn)備工作包括挑選和穿戴滑雪設(shè)備和做好熱身運(yùn)動等。

1、第一次滑雪時，滑雪前要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下挑選和穿戴適合自己的雪具，比如滑雪板、滑雪鞋、滑雪服、帽、手套、風(fēng)鏡和頭盔等。

2、穿戴好雪具后一定要做好熱身運(yùn)動，把肌肉關(guān)節(jié)等活動開，避免受傷。

注意：挑選雪具時不要挑選比自己高的滑雪板；雖然雪具較重，但必須穿戴好滑雪設(shè)備。

二、學(xué)習(xí)滑雪姿勢和動作

滑雪姿勢如果不正確的話就會對腿部關(guān)節(jié)有傷害，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致滑雪過程中摔倒受傷。

1、保護(hù)動作

在雪面上做這個動作后并不是理科就會停止運(yùn)動的，會滑行后停下，因此要事先預(yù)估好距離，注意保護(hù)自己的頭部、臉部和膝蓋關(guān)節(jié)等地發(fā)放；

2、八字狀動作

這個是雙板的動作，當(dāng)滑雪過程中遇到障礙物時，可以將雪橇板前部交叉呈八字狀，減慢速度而停止。

3、手杖用力

滑雪時最容易出現(xiàn)的問題就是手杖用力不均，如果手杖用力不均的話，就容易會使滑雪的軌跡出現(xiàn)偏移。對于第一次學(xué)習(xí)滑雪的人而言，沒有太多經(jīng)驗，因此要多注意。

三、安全問題

安全問題一定是重中之重。

1、保持距離

第一次學(xué)習(xí)滑雪一定要和其他人保持距離，以免彼此之間發(fā)生沖撞，進(jìn)而受傷。

2、先學(xué)走，再學(xué)滑

第一次學(xué)習(xí)滑雪的話，最好先在他人的指導(dǎo)下在平緩的地方進(jìn)行練習(xí)，不要著急上滑道，等到練習(xí)熟練后再找相對平緩的地方滑。

注意：如果摔倒受傷或者流血，盡早離開雪場進(jìn)行治療。