提到花粉過敏，可能第一感覺春天比較常見，畢竟是萬物復蘇的季節(jié)，但其實秋天萬物寂寥之時也很常見?；ǚ圻^敏嚴重的話可能會危及生命，那秋天花粉過敏該怎么辦呢？過敏源又是什么？需要忌口嗎？哪些東西不能吃？下面都整理好了。

秋季花粉過敏怎么辦?

1.勿在室外久留白天盡可能少在室外活動,尤其是不要在花粉指數(shù)較高的時間段內(nèi)出去活動,在參加戶外活動時也應盡可能選擇在花粉指數(shù)較低的時候或者下完雨之后,有過敏史的人還要注意盡量少去花草、樹木茂盛的地方更不要隨便靠近聞花草。

2.外出戴帽子、口罩、眼鏡在花粉飛散比較嚴重的日子里,外出應當注意佩戴帽子與口罩。帽子的材質(zhì)最好選擇花粉難以附著的纖維材料，口罩最好選擇防護性強、透氣性強的材質(zhì)，回家后也應當注意及時清洗。另外，配戴太陽鏡也可適當避免眼睛與花粉的接觸。

3.注意清潔頭發(fā)頭發(fā)其實也是花粉附著的“重災區(qū)”很多朋友容易忽視。由于頭發(fā)極易產(chǎn)生靜電花粉就會吸附在頭發(fā)中，如果不洗頭發(fā)直接睡覺，花粉則容易附著在寢具上為自己和家人帶來過敏隱患。

4.多吃胡蘿卜胡蘿卜中含有胡蘿卜素，能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等。胡蘿卜素還能調(diào)節(jié)細胞內(nèi)平衡，可有效緩解過敏癥狀。

5.備好脫敏藥物一旦出現(xiàn)過敏癥狀如何應對?若癥狀較輕，可服用一些脫敏藥物，但若出現(xiàn)較嚴重的過敏癥狀，應立即到醫(yī)院診治，切不可小看過敏帶來的危害。

秋天花粉過敏的來源

秋天的花粉主要來自于蒿屬、藜科、葎草屬這些不起眼草類，生命力強，曠野、田間、小區(qū)院子里到處都有。這些草也會開很小的花，叫風媒花，也就是通過風完成傳粉。風媒花的花粉顆粒小且花粉干燥，容易在風中飄散;而且風媒花數(shù)量比較多，花粉小而多，更容易引起過敏。

秋季花粉過敏不能吃什么

秋季花粉過敏不要吃過敏性食物，像香菜，菠蘿，草莓，牛肉，羊肉，芒果都會讓過敏情況更加嚴重，不要吃辛辣刺激的食物，像生姜，芥末，大蒜，胡椒，辣椒等里面所含有的一些成分，會讓皮膚受損的情況更加嚴重，皮膚發(fā)紅，血管擴張，秋季花粉過敏，發(fā)物類的食物也是不能吃的，像羊肉，公雞，豬頭肉，鱔魚，帶魚等都需要避免，容易加重過敏癥狀。

花粉過敏以后蛋白質(zhì)含量高的食物是不能吃的，容易讓過敏反應出現(xiàn)的情況更加嚴重，像雞蛋，豆制品，狗肉，羊肉，牛奶等蛋白含量都比較高，而且熱量也非常高，最好避免，否則就會讓情況變得更加嚴重。

出現(xiàn)花粉過敏以后不要吃桃子，櫻桃，蘋果，西瓜，香蕉，哈密瓜，辣椒粉等食物，也會讓口腔過敏癥狀出現(xiàn)，對健康沒有任何好處。