自我健康管理可以出門嗎?最近，一些地區(qū)對部分風險人員采取了“2+5”管控措施，意思是2天閉環(huán)管理+5天自我健康管理。很多朋友想知道，自我健康管理期間能不能出門上班呢?

自我健康管理可以出門嗎

可以出門上班。但要避免前往商場超市等人群聚集場所，不參加聚餐、聚會、講座等聚集性活動，記得每日早晚各測量一次體溫。

如何進行自我健康管理

1、密切關注個人與家庭成員的身體狀況，自查風險，定期監(jiān)測體溫。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀時，立即避免與其他家庭成員近距離接觸，戴好口罩、做好報備、檢測就診，期間做好閉環(huán)管理。

2、高血壓患者應每天測量血壓，糖尿病患者建議每周不少于3次監(jiān)測血糖，測量結果應做好記錄。謹遵醫(yī)囑，切勿擅自換藥、停藥或減少用量。高血壓、糖尿病等慢性病患者建議在疫情期間使用長處方。

疫情期間，應盡量減少去醫(yī)院次數(shù)，密切觀察所患慢性病的癥狀變化和病情進展。若病情有變化或有疑問，可先與自己的家庭醫(yī)生聯(lián)系，或通過互聯(lián)網(wǎng)跟家庭醫(yī)生在線咨詢、復診、配藥;如出現(xiàn)可疑癥狀或急癥，及時咨詢就醫(yī)。

3、孕產(chǎn)婦需要每日測量體溫，注意有無呼吸道感染癥狀，定期監(jiān)測體重變化、胎動情況、有無腹痛、陰道流血等情況，必要時監(jiān)測血壓。疫情期間，建議與產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系是否需要推遲產(chǎn)檢。出現(xiàn)胎膜早破、陰道流血、宮縮等，或者出現(xiàn)頭痛、腹痛、胎動異常等，及時就醫(yī)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀時，應及時上報就醫(yī)，就醫(yī)時做好防護。

4、家長應關注青少年身體狀況，保障合理膳食和睡眠，增強身體抵抗力。若家長出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀時，應及時就醫(yī)，避免與孩子接觸。此外，還應關注青少年心理健康，構建和諧親子關系，通過聊天、溝通等方式避免孩子焦慮，必要時求助專業(yè)機構。