徒步是一件非常鍛煉膽量和毅力的運(yùn)動(dòng)方式，而徒步不僅可以鍛煉自己，還能在旅途中看到許多不一樣的風(fēng)景，感受到不一樣的美好。不過(guò)徒步也是一件比較危險(xiǎn)的事情，所以大家在徒步之前，一定要做好一系列的安全準(zhǔn)備。下面小編就給大家推薦一下武漢周邊有哪些適合徒步旅行的地方。

一.大頂山

徒步亮點(diǎn)：無(wú)論是老驢友還是新驢友都在在這里體會(huì)到不同的樂(lè)趣，這絕對(duì)是戶外徒步的修煉場(chǎng)所。這里的地表常年被風(fēng)化，而裸露的巖石又比較疏松，所以一定要準(zhǔn)備好專門的徒步鞋，并且大頂山風(fēng)景絕佳，一邊挑戰(zhàn)爬上山嵴的巔峰，一邊欣賞沿途的美景。

難度指數(shù)：3顆星

風(fēng)景指數(shù)：4顆星

車程：武漢出發(fā)約2.5h

徒步路程：約6KM

徒步時(shí)間：約5h

行車線路：武漢出發(fā)往黃陂方向經(jīng)黃土公路-蔡甸-大頂村

徒步路況：叢林土路+山頂石壁，部分路段需要借助繩索手腳攀爬，比較驚險(xiǎn)刺激

注意事項(xiàng)：鞋子一定防滑徒步鞋或登山鞋，衣服需戶外著裝。

二.龍王尖

龍王尖最適合秋季去行走，秋季的龍王尖金黃色的稻草漫地都是，走在里面就如踏進(jìn)了童話故事里的幻境一般。當(dāng)然除了秋天，龍王尖春天的滿眼綠色也十分耀眼，并且春天的龍王尖杜鵑花也開遍了漫山遍野。而冬季的龍王尖，下雪之后白茫茫的一片，更加的空境夢(mèng)幻。

難度指數(shù)：1顆星

風(fēng)景指數(shù)：4顆星

車程：武漢出發(fā)約2h

行車線路：武漢-李集-珍珠嶺-耳門李灣

徒步路程：6KM

徒步時(shí)間：約4.5小時(shí)

徒步路況：草甸土路，比較好走

三.木蘭古道

木蘭古道的小環(huán)線是在山脊上穿越的，古道沿途的美景目不暇接。加上山上的眾多怪石嶙峋，天然石景嘆為奇觀。山下的水庫(kù)縱橫交錯(cuò)，碧波蕩漾，顯得這個(gè)山間的小村莊格外寧?kù)o親切，這都是大自然給予的奇觀。

難度指數(shù)：★★

風(fēng)景指數(shù)：★★★★

車程：武漢出發(fā)約2.5h

行車線路：武漢-黃陂方向-黃土公路-姚集-木蘭古道

徒步路程：約6KM

徒步時(shí)間：約4.5小時(shí)

徒步路況：叢林土路+巖石路段

活動(dòng)裝備：徒步鞋、戶外服裝(運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣也可以)，(選備)登山杖、護(hù)膝

四.楊樹堰

楊樹堰山上都由巨石組成，山下的水庫(kù)清澈無(wú)比，除了水庫(kù)，這里還有大面積的草場(chǎng)，在秋天，還有金黃色的蘆葦蕩漾。在這里可以靜心享受登山的樂(lè)趣，能夠讓自己的身體和靈魂都得到放松。并且楊樹堰的小環(huán)線強(qiáng)度適中，適合各種年齡段的人群參加，大家不妨可以帶上自己的家人朋友來(lái)享受一場(chǎng)美妙的徒步旅行。

難度指數(shù)：2顆星

風(fēng)景指數(shù)：4顆星

車程：武漢出發(fā)約2.5h

徒步路程：約5KM

徒步時(shí)間：約4.5小時(shí)

徒步路況：山勢(shì)平坦，前小段為砂石路，后半段山脊石頭路

活動(dòng)裝備：徒步鞋、戶外服裝(運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣也可以)，(選備)登山杖、護(hù)膝。

五.吊橋溝

吊橋溝的境景點(diǎn)有古吊橋遺址、曬谷石、猴王洞，瀑布清泉，千畝林場(chǎng)等，這里的景色絕美，巖石奇幻，小潭幽靜，自然生態(tài)環(huán)境非常的好，。吊橋溝位于湖北省麻城市，有著許多的人文景點(diǎn)，非常值得一去。

難度指數(shù)：2顆星

風(fēng)景指數(shù)：4顆星

車程：武漢出發(fā)約3h

徒步路程：約5KM

徒步時(shí)間：約5小時(shí)

徒步路況：山勢(shì)平坦，土路較多，部分山脊石頭路

活動(dòng)裝備：徒步鞋、戶外服裝(運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)衣也可以)，(選備)登山杖、護(hù)膝

六.徒步旅行服裝應(yīng)該如何準(zhǔn)備

服裝：

1、沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……)

2、抓絨衣(主要是防風(fēng)、保暖)

3、排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)

4、速干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)

5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)

6、其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……)

鞋襪：

1、徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)腳踝)

2、輕便戶外運(yùn)動(dòng)休閑鞋(適合一般的郊外或短途活動(dòng)，或開車時(shí)穿)

3、運(yùn)動(dòng)涼鞋或者溯溪鞋(可當(dāng)拖鞋穿，溯溪也可直接穿)

4、排汗襪子(排汗的效果好一些，可排腳汗，冬天可防凍傷)

5、普通運(yùn)動(dòng)襪(棉的、穿著舒服就行)

6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)

配件：

1、遮陽(yáng)帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽(yáng)就行)

2、抓絨帽(主要是保暖)

3、薄手套(主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處)

4、厚手套(主要是保暖的功效)

5、眼鏡(運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽(yáng)，防紫外線)

七.徒步脫水、電解質(zhì)失衡的解決辦法

一旦脫水、電解質(zhì)失衡，失去體力就是分分鐘的事情，當(dāng)你感覺(jué)到頭暈、汗水狂飆、乏力的時(shí)候就是前兆。

應(yīng)對(duì)方法：不要大口猛灌水，再渴也不行。大口灌水，你的身體會(huì)大量短時(shí)間出汗，很容易就電解質(zhì)失衡了。可以是水里加一點(diǎn)點(diǎn)鹽，2%的濃度就行，然后小口飲水，先含一口在嘴里，一分鐘后再咽下去，注意隨時(shí)補(bǔ)水。