俗話說造謠一張嘴，辟謠跑斷腿，近日中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺等機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布了2021年度十大健康謠言榜單，為了辟謠這些謠言，經(jīng)過了詳細的查證來粉碎這些謠言，讓我們一起來學習一下，不要被謠言所騙。

奧密克戎能躲避新冠測試 感染的人檢測不出來

鑒定結(jié)果：嚴重失實

流傳說法：奧密克戎毒株有一種隱形變體，能躲避新冠測試，感染這種毒株的人檢測不出來。

查證要點：

1、最近有英國的科學家發(fā)現(xiàn)了奧密克戎的“隱形”分支,這一分支在PCR檢測時無法確定病毒是奧密克戎還是其他毒株，但無論是哪個分支，都不會逃避PCR檢測。所以，奧密克戎毒株能躲避新冠測試，感染了奧密克戎毒株的人檢測不出來，這個傳言是錯誤的，世界衛(wèi)生組織早已確認PCR檢測能檢測出這一變種。

2、南非科學家研究發(fā)現(xiàn)，相較于原始毒株，接種兩劑輝瑞疫苗的人體內(nèi)針對奧密克戎毒株的中和抗體水平降低了41倍，但這并不代表疫苗沒用了。疫苗的防感染作用可能下降,防重癥方面仍然有效。

戴口罩前必須甩一甩 否則口罩上的殘留物會致癌

鑒定結(jié)果：存在誤導

流傳說法：最近，一段視頻在網(wǎng)上流傳甚廣，大意是說口罩上有殘留的致癌物，我們平時從袋子里拿出口罩直接戴的方式是錯的，要甩一甩才能戴，否則有致癌風險。

查證要點：

根據(jù)國家標準，口罩殘留的環(huán)氧乙烷含量不超過10μg/g，殘留的環(huán)氧2烷在流通過程中也會自然解析。符合國家標準的口罩安全都有保證，可以正常使用。原本就已達標的口罩，再經(jīng)過這樣一甩，殘留的環(huán)氧2烷并不會實現(xiàn)質(zhì)的減少，因此甩幾下沒有必要。

“0蔗糖”=無糖

鑒定結(jié)果：存在誤導

流傳說法：有人認為，一些飲料“無蔗糖”,因此這屬于“無糖食品”，對控制體重是有幫助的，可以放肆去喝。節(jié)日聚會中，很多不喝酒的人們也傾向于選擇無糖飲料作為代替品，那么它們真的比其他飲料更健康嗎?

查證要點：

無蔗糖飲料不等于無糖飲料。一些商品在宣傳中會強調(diào)其無蔗糖”，這就讓很多人誤以為這屬于“無糖食品”，但有可能其他配料中有添加糖。

即使是無糖飲料，也不能放肆任性地喝。無糖飲料對減肥的益處只對部分人相對有效。對于之前就有喝飲料習慣的人，一定程度上可以幫助控制熱量攝入。

然而，對于平時不經(jīng)常喝飲料的人，如果養(yǎng)成了喝無糖飲料的習慣，難免會因為甜味兒胃口大開，促進食欲，導致吃的其他食物變多了，反而可能會增肥。

子宮內(nèi)膜脫落不下來會造成痛經(jīng) 積累成為子宮肌瘤

鑒定結(jié)果：嚴重失實

流傳說法：體寒了，例假時，在子宮膜脫落過程中就會有一點脫落不下來,造成痛經(jīng)。子宮肌瘤怎么來的,就是你子宮膜脫落每次留一點，一點一點的積攢，成為一個瘤。

查證要點：

1、雖然子宮肌瘤的確切病因不明，但生育年齡的女性更容易患病，絕經(jīng)后可萎縮或消退的特點提示子宮肌瘤的發(fā)病可能跟雌激素有關(guān)，主要癥狀有經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、下腹包塊、壓迫癥狀等，部分子宮肌瘤患者可以沒有任何癥狀，因此和痛經(jīng)并沒有因果關(guān)系。

2、子宮肌瘤主要由平滑肌及結(jié)締組織構(gòu)成，并不是由子宮內(nèi)膜構(gòu)成的。因此文中所說子宮內(nèi)膜脫落不完全，然后積累成為子宮肌瘤的說法完全是錯誤的。且無法解釋部分肌瘤可能長在子宮肌壁間、子宮漿膜下、甚至長在子宮外側(cè)的闊韌帶上，這些地方都沒有子宮內(nèi)膜存在。

心梗20%沒感覺，40%容易累，50%血壓高

鑒定結(jié)果：嚴重失實

流傳說法：人體血管堵塞20%時沒有感覺，堵到40%容易累，堵到50%血壓開始升高，出現(xiàn)失眠、抵抗力下降，堵到70%心臟開始出現(xiàn)狀況、頭暈頭痛、記憶力下降，堵到80%出現(xiàn)肢體麻木，堵到90%會出現(xiàn)中風、癱瘓、腦出血，甚至心肌梗死都可能發(fā)生。

查證要點：

無論是動脈還是靜脈，是大血管、中血管還是小血管，不同部位的血管堵塞引起的癥狀是不一樣的。血管堵塞百分比的多少也并不能對應(yīng)到具體疾病的癥狀，因為這些癥狀都是非特異性的，多數(shù)癥狀既不能歸因到心腦血管問題也不能歸因于血管狹窄程度。

學前兒童不用預防近視

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：數(shù)據(jù)顯示，中國兒童青少年近視率和總量居世界第一。近視已經(jīng)離我們的孩子們越來越近，但有不少家長認為，孩子還沒有發(fā)育完全，“如果我不讓孩子玩電子產(chǎn)品，就不會近視了”，學前兒童不用預防近視。

查證要點：

3-6歲的孩子一般遠視200度左右，到8-10歲左右才逐漸發(fā)育為正常視力水平，目前有些上幼兒園的孩子就開始接觸手機、電視等，減少了“近視儲備”，因此預防近視需要關(guān)口前移，最好從3歲開始。在做眼健康篩查的時候就可以了解孩子是否有遠視儲備，和他的遠視儲備量是否足夠。

雞蛋威脅人類健康 是癌癥等發(fā)展的重要食物

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：有文章稱，蛋類喂食所有種類的病毒和細菌，特別是那些導致自身免疫性疾病和癌癥的病毒，因此是引起這個世紀病毒和細菌大爆發(fā)的重要原因之一。此外，蛋還是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物，也會引起炎癥和過敏。

查證要點：

1、首先，該紋的內(nèi)容出自《醫(yī)療靈媒》這本書，《醫(yī)療靈媒》是打著“科普”旗號反科學的書籍，其中的內(nèi)容是違背科學常識的。

2、就文中關(guān)于蛋的這段陳述來說，病毒和細菌在自然界廣泛存在，在各種食物中也都存在。人類發(fā)展至今的“食品安全措施”，核心就是滅活它們，從而保障食品安全。如果用同樣的邏輯去看待其他食品，那么結(jié)果就是沒有任何一種食物能吃。

3、所謂“蛋是癌癥、囊腫、肌瘤、腫瘤和結(jié)節(jié)發(fā)展的最重要食物”的說法，只是《醫(yī)療靈媒》這本書作者以及本文作者的臆想，跟迄今為止科學界對于雞蛋與健康的認知完全不相符。

自閉癥是因為使用太多電子產(chǎn)品 (看太多電視)而導致的

鑒定結(jié)果：純屬謠言

流傳說法：看太多電視、玩太多游戲是自閉癥的罪魁禍首，切記要控制。

查證要點：

1、自閉癥的發(fā)病機制有其生物學基礎(chǔ)，不會因為使用了太多電子設(shè)備而導致自閉癥。

2、使用太多電子產(chǎn)品確實會使自閉癥癥狀加重，比如，沉溺電子設(shè)備，失去了和父母、他人溝通學習的機會，同時電子設(shè)備里的世界不同于真人世界，會影響到正常的社交。另外，電子設(shè)備使用過多還會影響睡眠。這些都會對自閉癥兒童有負面影響。

南北向睡，順應(yīng)地球磁場 東西向睡會失眠

鑒定結(jié)果：嚴重失實

流傳說法：睡眠質(zhì)量會受地球磁場和睡眠方向的影響，睡覺應(yīng)該順應(yīng)地球磁場，根據(jù)春夏秋冬的季節(jié)經(jīng)常改變睡眠的朝向。

查證要點：

1、傳統(tǒng)醫(yī)學有睡眠質(zhì)量受地球磁場和睡眠方向影響這個說法，但現(xiàn)代醫(yī)學很少提及。失眠和睡眠方向目前沒有看到明確的文獻發(fā)表，臨床指南沒有這個治療方法，同時也沒有科學依據(jù)或?qū)嶒炞C明睡眠的朝向?qū)θ说乃哂杏绊憽?/p>

2、地球磁場環(huán)境中，磁場對個體的影響極其微弱，并且有個體差異和地球區(qū)域差別，對睡眠產(chǎn)生的影響就更微乎其微，基本是可以忽略不計。

3、良好的睡眠是需要有良好的心態(tài)、健康飲食、適量運動、舒適的寢具環(huán)境、適宜的睡眠環(huán)境和溫度，而不是一個睡眠方向就能決定的。

涂防曬霜會導致缺鈣

鑒定結(jié)果：嚴重失實

流傳說法：防曬霜擋住了中波紫外線，而中波紫外線可以照射人體把膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D，進而促進鈣吸收，所以使用防曬霜導致維生素D和鈣缺乏。

查證要點：

多次大規(guī)模調(diào)查顯示,使用防曬劑,不會影響維生素D的水平。

原因有二：首先，正常的飲食，可以提供足量的維生素D，供人體使用;其次，多數(shù)人可能并沒有正確、足量運用防曬品。

來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺