從最新的研究報告里看到，好看的人免疫力或許更加強大，這真是應了那句長得好看就是天生優(yōu)勢，為什么說長得好看的人免疫力更強大呢，下面讓我們一起來看看專家的研究結(jié)果以及專家對提高免疫力的建議。

【研究】

長在臉上的“免疫報告”

愛“美”之心人皆有之。但“美”有什么值得人們喜愛的理由?科學家們一直在尋找答案，例如“美”是健康的象征。

身材“美”的通用指標——腰臀比與更低的疾病風險有關(guān)，可以證明“美”象征著健康，但高顏值與健康之間的神秘關(guān)系始終沒得出科學結(jié)論。顏值高如何與免疫功能產(chǎn)生關(guān)聯(lián)?

該研究稱，傳統(tǒng)意義上與吸引力相關(guān)的特征，比如高顏值的人往往具備對稱的臉、明亮的雙眼、紅潤的面頰……這些表象特征被證實身體能更好地抵抗感染。

可顏值高與抵抗感染之間，是怎樣建立的關(guān)系啊?

研究人員認為，我們之所以會被美麗的皮囊吸引，是因為我們的大腦天生就會尋找健康的伴侶。這個研究基于數(shù)據(jù)證實，迷戀高顏值的人，是直覺幫他們在尋找高質(zhì)量的另一半。

該研究涉及了159名平均年齡20歲的參與者(79人為女性)。所有參與者都提前接受了檢測，確保無慢性病史、無精神疾病、非肥胖，參加研究前2天未使用類固醇和抗炎藥物，不運動、不飲酒。

研究人員評估了每個人的免疫系統(tǒng)狀態(tài)、身體炎癥水平和自我報告的健康狀況。

被試者們被要求以無妝、無表情的狀態(tài)在相同燈光條件下，由同一臺數(shù)碼相機拍攝正面照，再由492名平均年齡25歲的“選美者”(其中259名為女性)進行面孔吸引力評級。之后對被試者進行血液采集、測試分析。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些被評為“長相有吸引力”的人，具有相對健康的免疫功能，特別是在細菌免疫方面。

血檢結(jié)果顯示，面孔吸引力較高者的某些免疫功能表現(xiàn)非凡：白細胞吞噬功能、嗜堿性粒細胞數(shù)量、NK細胞毒性均高于其他被試者;中性粒細胞數(shù)量則偏低。

吞噬作用指什么?

這是白細胞在人生病之前，提前“吃掉”和消滅細菌的過程。

被女性認為更有吸引力的男性，他們擁有更高效的“自然殺傷”細胞，可以快速破壞體內(nèi)被病毒感染的細胞，幫助抵御病毒的侵入。

【解讀】

免疫力是人體護衛(wèi)隊

作為人體健康的護衛(wèi)部隊，免疫系統(tǒng)主要由兩大部分組成：先天免疫和后天免疫。人患病時，不管是先天免疫，還是后天免疫，都將奮勇殺敵。

先天免疫

在人一出生時就具備，第一梯隊是皮膚、黏膜，以及黏膜的分泌物，如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等。第二梯隊是體液中的殺菌物質(zhì)和吞噬細胞，如中性粒細胞、巨噬細胞等，對多種病原體都有防御作用。

后天免疫

人出生后，通過不斷接觸新鮮事物，逐漸建立起來的，其只針對某一特定的病原體或異物起作用。身邊環(huán)境對其影響非常大，不同人后天免疫的差別也很大。

后天免疫系統(tǒng)由免疫器官(包括胸腺、淋巴結(jié)和脾臟等)、免疫細胞(如T淋巴細胞、B淋巴細胞等)、免疫因子等構(gòu)成。

在身體發(fā)揮免疫作用時，還會產(chǎn)生一些免疫分子，包括免疫球蛋白、補體以及各種各樣的細胞因子、趨化因子等。

【提醒】

免疫力也不是越強越好

免疫力需要處在一個平衡狀態(tài)，身體才健康。當免疫系統(tǒng)處于失衡狀態(tài)時，一般會出現(xiàn)兩個現(xiàn)象：

免疫力減弱

此時身體易出現(xiàn)病毒或細菌導致的各種疾病，如病毒性感冒等。

腫瘤也是在類似的機理下形成的：腫瘤細胞非常聰明，它會生成一些物質(zhì)，讓監(jiān)視它的“守衛(wèi)”睡著，沒人看管就毫無顧忌地生長。

《美國科學院院刊》刊登的一篇論文提出推測：衰退的免疫系統(tǒng)，才是導致癌癥發(fā)病率增加的首要原因。

免疫力過強

免疫功能過于強大，免疫細胞會對來自外界的非致病因素(比如花粉、毛發(fā)等)發(fā)起攻擊，導致過敏反應。

嚴重時，免疫細胞甚至會攻擊自身正常組織和器官，引發(fā)自身免疫性疾病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關(guān)節(jié)炎等。女性更容易患上某些自身免疫性疾病。

需要提醒的是，各年齡段的人面臨的“免疫危機”不同——

兒童和青少年：過去環(huán)境不衛(wèi)生，易因寄生蟲、細菌或病毒引起感染性疾病;現(xiàn)在環(huán)境太干凈，可能被過敏性疾病困擾。

中年人：30歲后人體免疫功能開始走下坡路，中年時期是經(jīng)濟壓力、精神壓力最大的階段，作息不規(guī)律、營養(yǎng)跟不上，導致免疫系統(tǒng)易出問題。

老年人：65歲后免疫功能不可避免地又下了一個臺階。易感冒、過敏、感染，經(jīng)常失眠、食欲不振、疲憊乏力、面黃肌瘦等，要留意身體免疫失調(diào)。

【鏈接】

7件事補齊“免疫短板”

影響免疫平衡的因素有很多，遺傳、年齡、情緒、壓力、睡眠、飲食、環(huán)境等都會讓免疫失衡。想要免疫功能正常運轉(zhuǎn)，生活中可以做好以下幾件小事。

1、防寒保暖

冬春交替氣溫起伏大，部分人免疫系統(tǒng)不穩(wěn)定，易引發(fā)疾病，尤其是老人和孩子，注意防寒保暖。在正常的體溫范圍內(nèi)，存在體溫越高免疫力越強的現(xiàn)象。因為體溫高有利激活人體內(nèi)更多的免疫細胞，從而能更好地殲滅入侵的病原微生物。

2、管好慢病

有基礎(chǔ)疾病者免疫力較差，要遵醫(yī)囑治療，控制好病情，不給病毒可乘之機。

3、營養(yǎng)均衡

在保證食物多樣、飲食均衡的前提下，適量補充多種營養(yǎng)素，有助增強機體對疾病的防御能力。

4、適度鍛煉

運動有助提高心肺功能，增強病毒感染狀態(tài)下的機體耐受程度?？茖W研究表明，長期適量運動能保護機體免疫力，降低患傳染性疾病的風險。

5、作息規(guī)律

熬夜會擾亂人體生物鐘，影響免疫系統(tǒng)的反應能力和防御能力。建議保持作息規(guī)律，每天睡7-8小時，有助保持免疫系統(tǒng)的固有節(jié)律。

6、穩(wěn)定情緒

美國斯坦福大學研究發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數(shù)量。

建議保持愉悅的心情，尤其是老年人，不要過度焦慮恐慌，可通過運動、讀書、與親友聊天等方式減輕心理壓力。

7、注射疫苗

接種疫苗是增強某些疾病免疫力的重要手段，也是預防傳染病最省錢的方式，對兒童、老年人來說尤為重要。