在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可能因?yàn)楸亲友趿坎粔?，很多人?huì)大口大口呼氣吸氣，有時(shí)候比賽孩子們也會(huì)用嘴呼吸，嘴呼吸有時(shí)候也會(huì)對(duì)面容造成影響，看看專(zhuān)家怎么說(shuō)的吧。

不知道家長(zhǎng)們有沒(méi)有這樣的體會(huì)：別人家的孩子越長(zhǎng)大越好看，自己家的孩子卻沒(méi)有小時(shí)候那么可愛(ài)了！其實(shí)這可能跟這一個(gè)小習(xí)慣有關(guān)：口呼吸。

什么是口呼吸

口呼吸就是夜間睡眠時(shí)，習(xí)慣性張口呼吸。正常情況下，人在日常生活中是用鼻子呼吸的，而不是用口呼吸。

為什么會(huì)口呼吸

不良習(xí)慣：鼻子通暢的情況下，仍用口呼吸。

鼻腔疾病：如：腺樣體、扁桃體肥大、過(guò)敏性鼻炎等，都會(huì)令鼻咽部的氣道發(fā)生阻塞，通量不足，不得不張口呼吸。

口呼吸有哪些危害

影響面部及口腔發(fā)育：長(zhǎng)期用口呼吸，容易引起雙頜前突，即齙牙，還可能會(huì)出現(xiàn)上唇過(guò)短、嘴唇無(wú)法自然緊閉、牙齒前突、下頜后縮、頭部前傾等，嚴(yán)重影響面部美觀。

影響智力發(fā)育：用嘴呼吸的人氣道是狹窄的。氣道狹窄有什么危害？氣道狹窄的危害是缺氧！容易導(dǎo)致睡眠過(guò)程中，吸氧量不足，時(shí)間久了會(huì)增加心臟負(fù)荷，容易引起心腦血管疾病。而兒童晚上張嘴睡覺(jué)，吸入的氧氣量不夠，就容易造成腦部缺血缺氧，導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，影響智力。

導(dǎo)致口腔疾?。罕亲雍粑軐?duì)外界的空氣起到過(guò)濾，濕化的作用，有效保護(hù)身體健康。但口腔卻不能。因此，張口呼吸很容易吸入病毒、細(xì)菌，引起口臭、蛀牙、牙周疾病，以及刺激到扁桃體及咽部等！

如何治療口呼吸

防治有四早：早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

明確病因如果出現(xiàn)口呼吸，首先先明確病因，再去除病因。如：檢查呼吸道是否通暢，有無(wú)過(guò)敏性鼻炎、鼻甲肥大、扁桃體腫大和腺樣體肥大等，積極接受治療。注意：過(guò)敏性鼻炎者冬天需注意保暖。

引導(dǎo)+糾正如未產(chǎn)生明顯畸形，5歲前應(yīng)予以糾正，對(duì)兒童進(jìn)行行為誘導(dǎo)、肌功能訓(xùn)練，訓(xùn)練孩子用鼻呼吸，保持閉口，鍛煉唇肌，學(xué)會(huì)將舌頭放于正確位置（上腭部），糾正口呼吸習(xí)慣。

早期矯治對(duì)于有明顯牙畸形（齙牙）、不良習(xí)慣的孩子，可到專(zhuān)業(yè)的口腔科，找專(zhuān)業(yè)正畸醫(yī)生，進(jìn)行牙合及顏面部畸形的早期矯治。

注意啦！平時(shí)再忙，也不能忽略孩子的健康成長(zhǎng)，多關(guān)注孩子！若有不良口呼吸習(xí)慣，要早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療，讓孩子的笑顏更美麗燦爛！

來(lái)源：湖北省人民醫(yī)院