武漢近日氣溫持續(xù)下降，昨日的大風(fēng)更是讓人感覺已經(jīng)入冬。天氣預(yù)報顯示，預(yù)計明天開始?xì)鉁貙兴仙艽箫L(fēng)影響，體感仍然偏冷，出門要做好保暖。

天氣實(shí)況

昨天武漢市普降小到中雨，平均風(fēng)力4到6級，陣風(fēng)6到8級，局部刮起9級的偏北大風(fēng)。昨天下午3點(diǎn)，對比9日的氣溫，直接下降了8度多。

今早涼意仍在持續(xù)，早上8點(diǎn)，湖北省大部分地區(qū)氣溫在17℃以下，武漢只有15.5℃。

預(yù)計明天開始?xì)鉁鼗厣?，最高氣溫將升?0℃以上，但風(fēng)力仍然較強(qiáng)，體感偏冷，出門請做好保暖措施。

天氣形勢

預(yù)計11～13日，受臺風(fēng)外圍環(huán)流影響，武漢市北風(fēng)較強(qiáng);14～16日，受高空波動?xùn)|移、中低層切變線和地面較強(qiáng)冷空氣南下影響，全市有降水、降溫、大風(fēng)天氣。

未來三天天氣

今天天氣

白天：陰天到多云

今天晚上：多云

最高氣溫：19℃，最低氣溫：15℃

濕度：55-95%

風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級，陣風(fēng)5到6級

明天天氣

多云間晴天

最高氣溫：23℃，最低氣溫：15℃

濕度：50-95%

風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級，陣風(fēng)5到6級

后天天氣

多云間陰天

最高氣溫：23℃，最低氣溫：16℃

濕度：55-95%

風(fēng)：偏北風(fēng)3到4級，陣風(fēng)5級

秋天養(yǎng)生小科普

第一、合理的飲食

秋天氣候干燥，飲食宜以清淡為主，不宜或盡量少食油膩食物，應(yīng)多吃新鮮水果蔬菜。建議可多吃蓮藕、香蕉、梨和蜂蜜等，可以潤肺滋陰。脾胃虛弱和患有慢性疾病的人，可以適當(dāng)吃蓮子粥、銀耳粥、黑芝麻粥等溫補(bǔ)食品。此外，要特別注意保護(hù)好脾胃，避免吃冷飲和冷食，以免引起腸胃不適或誘發(fā)疾病。

第二、積極鍛煉和運(yùn)動

秋季適合戶外活動，建議中老年人加強(qiáng)體育鍛煉，可以選擇慢跑、散步、騎自己行車等運(yùn)動。在鍛煉時需要注意保暖，以免感染風(fēng)寒。

第三、秋季注意添衣保暖

秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差很大，要注意防寒保暖。不過也不宜穿太多，應(yīng)根據(jù)天氣增減衣服。另外可通過加強(qiáng)身體鍛煉來抵抗寒冷、增強(qiáng)體質(zhì)。

第四、注意多飲水

秋天是干燥的季節(jié)，更需要多飲水。飲水時注意一次不要喝太多，可以一次喝少許，頻繁喝多次。慢飲可以對氣管產(chǎn)生更大的保濕和滋潤作用。