頭伏也就是三伏天的頭一天也就是第一天的稱號(hào)，那么頭伏是幾月幾號(hào)開始入伏呢，目前天氣還是比較熱的，2021年今年入伏及出伏時(shí)間是怎么呢，下面了解下。

一、2021年頭伏是哪一天?

是7月11日。頭伏一般指初伏，是三伏天中第一天。而頭伏是按照夏至后的第三個(gè)庚日開始計(jì)算，因此夏至后的第三個(gè)庚日就是“三伏天”的第一天，所以今入伏時(shí)間為2021年7月11日嗎，初伏時(shí)長(zhǎng)為10天。另外，每年入伏時(shí)間都不固定，下面為大家整理往年三條腿入伏時(shí)間，看看今年入伏晚還是早。

1.2020年頭伏時(shí)間

7月16日入伏，8月24日出伏，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40天。

2.2019年頭伏時(shí)間

7月12日入伏，8月20日出伏，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)39天。

3.2018年頭伏時(shí)間

7月17日入伏，8月25日出伏，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)39天。

4.2017年頭伏時(shí)間

7月12日入伏，8月20日出伏，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)39天。

5.2016年頭伏時(shí)間

7月17日入伏，8月25日出伏，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)40天。

綜上來看每年入伏時(shí)間集中在7月中旬或下旬，而今年入伏時(shí)間比常年都要早一點(diǎn)，和去年對(duì)比早了5天。

二、2021年7月幾號(hào)入伏?

7月11日入伏。7月12日為初伏第2天，7月13日為初伏第3天，7月14日為初伏第4天，7月15日為初伏第5天，7月16日為初伏第6天，7月17日為初伏第6天，以此來推算7月20日為初伏第10天，也是頭伏的最后一天。這一天過了之后就會(huì)迎來三伏天氣中的中伏時(shí)間。

三、今年三伏天初伏中伏末伏具體時(shí)間

1.2021三伏天初伏時(shí)間

從公歷2021年7月11日(農(nóng)歷六月初二)-2021年7月20日(農(nóng)歷六月十一)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

2.2021三伏天中伏時(shí)間

從公歷2021年7月21日(農(nóng)歷六月十二)-2021年7月30日(農(nóng)歷六月二十一)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

3.2021三伏天閏中時(shí)間

從公歷2021年7月31日(農(nóng)歷六月二十二)-2021年8月9日(農(nóng)歷七月初二)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

4.2021三伏天末伏時(shí)間

從公歷2021年8月10日(農(nóng)歷七月初三)-2021年8月19日(農(nóng)歷七月十二)，總時(shí)長(zhǎng)10天。

四、三伏天怎么調(diào)理身體?

1.飲食

要少吃油膩和辛辣的食物，以清淡為主，要多吃一些易消化蛋白質(zhì)寒冷高的食物。

2.補(bǔ)水

三伏天氣期間氣溫較為炎熱，記得要多喝水。呆在空調(diào)房里面的小伙伴也要及時(shí)補(bǔ)水，不然皮膚會(huì)很干燥。

3.三伏貼

還有最重要的就是做三伏貼，進(jìn)行艾灸還能達(dá)到冬病夏治的作用。