武漢市這幾天天氣一直不錯(cuò)，溫度也讓人感到很舒服，但是今日是臘八節(jié)碰上大寒，武漢市未來的氣溫會(huì)下降嗎，臘八節(jié)有哪些習(xí)俗，大寒應(yīng)該如何養(yǎng)生，下面一起來看看詳細(xì)解答。

武漢市未來三天天氣預(yù)報(bào)

1月20日：多云到陰天，局部有短時(shí)小雨，偏東風(fēng)2到3級(jí)，2℃～12℃，中心城區(qū)4℃～13℃;

1月21日：陰天有小雨，偏北風(fēng)2到3級(jí)，6℃～10℃，中心城區(qū)6℃～10℃;

1月22日：陰天有小雨，偏北風(fēng)2到3級(jí)，7℃～10℃，中心城區(qū)7℃～10℃。

武漢市這幾天連續(xù)幾天的好天氣仿佛讓大家忘記了現(xiàn)在是冬天，上周連續(xù)幾天中午都是艷陽高照，溫度一度升到了二十度左右，今天剛好是臘八遇上大寒。晴天馬上就要結(jié)束了，大寒雖然不是很冷但是也是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，節(jié)氣伴隨著雨水，大寒過去也意味著冬天要即將離開我們了，馬上就能過春天舒服的生活啦。

臘八節(jié)怎么過

臘八節(jié)當(dāng)然要吃暖胃的臘八粥啦。臘八粥尤其適合在冬季保養(yǎng)脾胃，時(shí)至今日，這個(gè)節(jié)日的最大意義，或許就是在嚴(yán)寒的冬天，一家人在一起喝上一碗熱氣騰騰的臘八粥。北方有在大寒吃消寒糕的風(fēng)俗消寒糕是年糕的一種糯米不僅有溫散風(fēng)寒的功效更是圖“年年高”之意希冀新的一年吉祥如意，步步高升。南方的家庭則常在大寒時(shí)節(jié)熬上一鍋鮮香的雞湯雞湯有抵御風(fēng)寒的作用一碗暖乎乎的雞湯下肚一身的寒冷也就消失殆盡。

大寒應(yīng)該吃點(diǎn)什么

桂圓(暖心)：寒冷的天氣特別容易傷陽氣，因此大寒期間應(yīng)養(yǎng)陽，通過節(jié)氣養(yǎng)陽暖心，促進(jìn)血液循環(huán)。桂圓是暖心補(bǔ)血的佳品，小寒到大寒期間天氣冷，建議經(jīng)常在家燉些桂圓粥。

紅棗(護(hù)肝)：大寒為“冬三月之末”，與立春相承接。在這個(gè)承前啟后的時(shí)節(jié)里，大自然陰氣極盛，陽氣沉降到極點(diǎn)并準(zhǔn)備生發(fā)。所以，這個(gè)階段要兼顧養(yǎng)肝，為開春陽氣生發(fā)、肝氣調(diào)達(dá)打好基礎(chǔ)。護(hù)肝的食物不少，但推薦紅棗，紅棗雖普通，但富含營(yíng)養(yǎng)。

吃點(diǎn)酸(護(hù)血管)：在大寒節(jié)氣中，心肌梗塞、腦卒中的發(fā)病率均達(dá)到全年較高水平。此外，一些血管彈性較差的高血壓患者，在大寒時(shí)節(jié)一天之內(nèi)的血壓波動(dòng)往往會(huì)增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此時(shí)節(jié)舊疾復(fù)發(fā)。這就更提示我們要在日常習(xí)慣中多加注意養(yǎng)護(hù)血管。適當(dāng)吃橘子、蘋果等酸性食物很有益處。

大寒應(yīng)該怎么護(hù)胃

防肺寒(喝熱粥散寒)：流鼻涕、咳嗽、頭痛……風(fēng)寒感冒是冬日最常見的毛病。專家指出，癥狀較輕的，可以選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，清代《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的“神仙粥”就不錯(cuò)。有歌云：“一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟兌入半杯醋，傷風(fēng)感冒保安康”。溫服后上床蓋被，微熱而出小汗。每日早、晚各1次，連服2天。

防腰寒(雙手搓腰暖腎陽)：中醫(yī)介紹，雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。

防腳寒(做個(gè)暖足浴)：足浴跟熱水洗腳不一樣。專家介紹，足浴要注意水溫、時(shí)間以及按摩方法。水溫最好40℃左右，水淹沒踝關(guān)節(jié)處;每次浸泡20-30分鐘，不時(shí)添加熱水保持水溫，泡后皮膚呈微紅色為好;另外，泡足后擦干用手按摩足趾和腳掌心2-3分鐘。最后要注意的是，以上三點(diǎn)做完之后，最好在半小時(shí)內(nèi)就寢，保證足浴效果。