冬至是一年中最長(zhǎng)的夜晚是什么意思呢，是不是冬至的時(shí)候晚上就會(huì)延長(zhǎng)呢，其實(shí)是冬至那天天黑的比較早，所以冬至的夜晚延長(zhǎng)，那么冬至是什么意思呢，冬至應(yīng)該吃什么。

冬至是什么意思

冬至是農(nóng)歷中一個(gè)很重要的節(jié)氣，也是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)氣，還有俗稱(chēng)為“長(zhǎng)至節(jié)”、“亞歲”等等。由于冬至是北半球全年中白天最短黑夜最長(zhǎng)的一天，過(guò)了冬至過(guò)后白天的時(shí)間就會(huì)比晚上長(zhǎng)很多，所以古人都會(huì)說(shuō)“冷在三九，熱在三伏”，根據(jù)天文學(xué)家的判定，冬至的時(shí)候太陽(yáng)直射回南回歸線，陽(yáng)光對(duì)北半球最傾斜，北半球白天最短黑夜最長(zhǎng)，從冬至過(guò)后太陽(yáng)就會(huì)慢慢北移，一般冬至的意思就是最寒冷的季節(jié)即將到來(lái)，所以都會(huì)利用冬至的時(shí)候回家過(guò)年，認(rèn)為這是與家人團(tuán)結(jié)的日子，冬至這一天是最長(zhǎng)的一夜，冬至起源于中國(guó)人的陰陽(yáng)觀念，象征著陰陽(yáng)與生命的平衡與協(xié)調(diào)也是極為重要的時(shí)刻。

冬至吃什么

冬至是最寒冷的日子，人們一般都會(huì)進(jìn)食比較驅(qū)寒保暖的食物比如說(shuō)吃富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類(lèi)蛋類(lèi)等等，還有一些礦物質(zhì)的補(bǔ)充，只要不偏食，就可以保證人體對(duì)鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。其次就是要有防燥功能，冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補(bǔ)充維生素B2和維生素C十分必要。維生素B2多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中;維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。有條件的還可多吃甲魚(yú)、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉等食品，這些食品味道鮮美，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能補(bǔ)充因寒冷而過(guò)度消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血，對(duì)身體虛弱者尤為適宜。