秋季氣候變化頻繁，氣溫下降或者溫差變大都會(huì)影響到腸胃，再加上飲食上不注意，辛辣冰涼的食物，都會(huì)對腸胃造成刺激。來看看秋季都有哪些常見的胃腸疾病，以及該如何保護(hù)我們的腸胃吧。

秋季常見的胃腸疾病

1.便秘

秋燥容易引發(fā)便秘，到了秋天很多人會(huì)感覺口干、想喝水、大便硬結(jié)難排，所以需補(bǔ)充“潤”的食物，比如汁液比較多的水果。

對策：平時(shí)大便良好，秋天出現(xiàn)便秘的患者可通過補(bǔ)充糖水或多吃水果來改善，如火龍果、梨等水分較多的水果均可促進(jìn)排便。如果經(jīng)調(diào)理便秘未能改善甚至加重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

2.秋季腹瀉

秋季，若生吃水果卻不注意衛(wèi)生很容易引發(fā)腹瀉，導(dǎo)致感染性疾病的發(fā)生。同時(shí)，天氣轉(zhuǎn)涼脾虛者容易拉肚子。

對策：表現(xiàn)為發(fā)燒、腹痛、腹瀉的患者，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果單純腹瀉，拉的次數(shù)不多，肚子無明顯疼痛感者，可先留意觀察。秋季腹瀉大多跟吃的東西有關(guān)，正所謂“病從口入”，大家平時(shí)對飲食可要多留心，不要吃不干凈的食物!

3.秋季消化性潰瘍病

一場秋雨一場涼，虛寒型胃病患者，如潰瘍、出血等，在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)原有疾病容易復(fù)發(fā)。

對策：消化性潰瘍患者一旦復(fù)發(fā)都需前往醫(yī)院復(fù)診，潰瘍復(fù)發(fā)嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致出血，危及人體健康。平時(shí)有老胃痛或者曾出血的潰瘍患者，應(yīng)讓醫(yī)生幫你診斷病情，看看是否需要做胃鏡檢查。

秋季如何保護(hù)腸胃

1.注意養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，注重清淡飲食

需要按時(shí)定量吃三餐，不要暴飲暴食，每餐應(yīng)該要多吃溫?zé)岬氖澄?，多吃素食，合理搭配。避免攝入過多生冷，堅(jiān)硬，煎炸，油膩和辛辣的食物。多多咀嚼再吞咽以減輕胃部負(fù)擔(dān)，而且還要戒煙和戒酒，注意休息，不要熬夜。

2.注意保暖，多多運(yùn)動(dòng)

進(jìn)入秋季之后，白天和黑夜之間的溫差會(huì)出現(xiàn)比較大幅度的波動(dòng)，需要根據(jù)天氣變化隨時(shí)增添衣物，注意保暖，尤其是腹部保暖，并在晚上蓋好被褥，以防感冒和胃腸道疾病的來襲。此外，還要注意定時(shí)定期適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善體能，并減少疾病的侵襲和復(fù)發(fā)。

3.注意藥物的服用

為了保護(hù)腸胃，有必要禁止服用某些對胃粘膜有嚴(yán)重刺激性的藥物，避免其中的藥物成分對腸胃造成不必要的刺激，損害腸胃健康。如果不得不吃的話，可以跟能夠?qū)ξ刚衬て鸨Ｗo(hù)作用的藥物一同服用或飯后再服用。

4.注意控制好情緒，保持樂觀

中醫(yī)認(rèn)為情緒對健康的影響非常大，它對調(diào)節(jié)血液和肝氣郁結(jié)很有影響。如果不能很好地控制情緒的話， 很容易就會(huì)引起各種消化系統(tǒng)疾病，例如腹脹，腹痛，惡心，嘔吐和腹瀉等等。為了能夠更好地預(yù)防和治療胃腸道疾病，必須保持愉快的心情，保持積極樂觀的心態(tài)，避免太過緊張，焦慮，恐懼，悲傷等情緒的產(chǎn)生。

急性腸胃炎應(yīng)該怎么辦?

對于癥狀較輕的患者，臥床休息、去除誘因，適當(dāng)進(jìn)食清淡易消化的飲食，忌食辛辣刺激性食物，以減少腸胃道壓力和刺激。適當(dāng)多飲水、調(diào)整腸道菌群?？蛇m當(dāng)在溫水里加點(diǎn)鹽或糖，補(bǔ)充身體里的電解質(zhì)，防止脫水。

對于嘔吐、腹瀉較頻繁者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。

如何預(yù)防急性腸胃炎?

1.注意飲食、水源、食品的衛(wèi)生。注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗燙，水果以削皮吃為好。

2.食品在食用前進(jìn)行高溫殺菌是一種可靠的方法，一般肉類食品煮沸后15分鐘可殺滅普通致病細(xì)菌。

3.蔬菜應(yīng)妥善保存防止腐爛，不吃腐爛的蔬菜。食物應(yīng)徹底清洗，調(diào)理及貯存場所、器具、容器均應(yīng)保持清潔。

4.秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，應(yīng)避免腹部受涼，順應(yīng)自然氣候增減衣物，避免寒涼。

5.不暴飲暴食，不貪涼喝冷飲、冰飲。

6.保持心情舒暢，多參加愉悅身心的活動(dòng)，穩(wěn)定情緒。