國(guó)慶中秋假期期間，武漢就已經(jīng)歷了一輪降溫，假期結(jié)束沐浴了短暫的陽(yáng)光后，這幾天的武漢又再次被陰雨天氣籠罩。秋冬季節(jié)交替之時(shí)，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，連續(xù)的氣溫變化最容易讓感冒、流感等疾病找上門(mén)來(lái)?？靵?lái)看看這時(shí)候該如何感冒。

季節(jié)交替如何預(yù)防感冒?

季節(jié)交替，是感冒的高發(fā)期。換季期間晝夜溫差大，稍有不注意，就可能出現(xiàn)鼻塞、鼻涕增多、打噴嚏、嗅覺(jué)減退、全身無(wú)力甚至是發(fā)燒等不適癥狀。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒?

1.關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化合理及時(shí)增減衣物，早晚時(shí)段體感偏涼，外出可以帶件薄外套。戶外活動(dòng)時(shí)，如果出汗要及時(shí)將汗擦干，不要吹風(fēng)，謹(jǐn)防寒氣侵入機(jī)體。

2.不要過(guò)度疲勞、不要熬夜，保證充足的睡眠可以增強(qiáng)身體抵抗力。

3.室內(nèi)保持空氣流通，秋季氣候較干燥，可以利用加濕器增加空氣濕度，日常多飲用溫開(kāi)水、綠茶，能有助于身體排毒，不要等口渴了才喝。

4.合理安排飲食，三餐要定時(shí)定量，食物要豐富多樣，減少進(jìn)食辛辣刺激、油葷重的食物。另外，紅色食品可防感冒，像是紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等食物里所含的β胡蘿卜素能防治感冒。

5.在感冒高發(fā)期間，減少參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)的次數(shù)?；丶液髴?yīng)及時(shí)用肥皂洗手，并用含有殺菌力的碘質(zhì)漱口水或鹽水漱口。

為什么換季容易感冒

1.身體素質(zhì)較差、抵抗力低下。

2.不規(guī)律的作息時(shí)間、飲食習(xí)慣。

3.換季期間，氣溫變化較快，早晚溫差大，很多人對(duì)這種氣溫變化不能很快適應(yīng)，容易發(fā)生感冒。

武漢近三天天氣

10月15日：陰天有中雨，偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)5級(jí)，14℃～16℃;

10月16日：小雨轉(zhuǎn)陰天，偏北風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)2到3級(jí)，12℃～17℃;

10月17日：多云間陰天，偏北風(fēng)2到3級(jí)，13℃～20℃。

小貼士

武漢入秋以來(lái)，已經(jīng)迎來(lái)多場(chǎng)降雨天氣，每一場(chǎng)持續(xù)的降雨天氣都將氣溫拉低一個(gè)幅度，天氣轉(zhuǎn)好之后，氣溫又會(huì)有所升高，但是仍然以“秋涼”為主，陽(yáng)光的“威力”明顯減弱，深秋的特征愈發(fā)明顯。而全國(guó)范圍的大降溫，也將湖北納入“秋褲版圖”之中，所以隨著雨水天氣的不斷輪換，氣溫還會(huì)逐步下降，厚衣服可以開(kāi)始準(zhǔn)備起來(lái)了。