生活中，腎結(jié)石是很常見的一種疾病，腎結(jié)石前兆是腎結(jié)晶，患上腎結(jié)石早期并不會(huì)有什么特別的癥狀，但是如果病情越來越嚴(yán)重，患者也會(huì)非常通途，那么腎結(jié)石是如何引起的呢？我們應(yīng)該如何去預(yù)防腎結(jié)石。

導(dǎo)致腎結(jié)石形成的常見原因

1、不吃早餐的生活習(xí)慣

很多人對(duì)于早餐總是非常不重視，特別是上班族，由于早上通勤時(shí)間較長，很多人都直接把早餐省略，等到中午的時(shí)候再大吃特吃一頓。這個(gè)習(xí)慣是非常容易誘發(fā)腎結(jié)石的，因?yàn)榻?jīng)過了一晚上的睡眠時(shí)間，需要吃一頓早餐來補(bǔ)充身體所需的能量。不吃早餐，膽汁長期淤積在膽囊和腸道，會(huì)阻礙膽汁的排出，長此以往就可能會(huì)誘發(fā)腎結(jié)石。早餐一定要吃的清淡富有營養(yǎng)，并且最好在7點(diǎn)左右8點(diǎn)之前吃完，這樣對(duì)于身體健康是最好的。

2、飲食習(xí)慣不好

隨著生活節(jié)奏的加快，人們?cè)诠ぷ鞣矫娴膲毫σ泊蟠笤黾樱圆坏貌黄疵墓ぷ?。因此很多人在飲食上并不上心，常常饑一頓飽一頓，飲食特別的不規(guī)律。飲食不規(guī)律，會(huì)使腎臟和尿中的鈣、草酸和尿酸的成分增高，這些成分增高如果得不到及時(shí)的排出，會(huì)導(dǎo)致晶體在腎臟的堆積，慢慢的就會(huì)形成腎結(jié)石。所以一定要養(yǎng)成三餐按時(shí)吃飯的好習(xí)慣，對(duì)于身體健康也有好處。

3、不喜歡喝水

水是生命之源，但是很多人都是接受不了白開水和礦泉水的味道，用飲料去代替水，或者干脆不喝水。尤其是在特別炎熱的夏天，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充水分，身體處于缺水的狀態(tài)，晶體也會(huì)在尿液里沉積，排尿量不斷的減少，慢慢的就會(huì)形成腎結(jié)石。所以千萬不要等口渴了之后再喝水，也不要用飲料等代替品來代替白開水和礦泉水，最好一天能夠保持8杯水的進(jìn)水量，這樣才能夠預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。

4、過量飲酒和咖啡

咖啡是提神醒腦的神器，有的時(shí)候上班族一天要喝兩杯到三杯咖啡，雖然確實(shí)能夠讓人清醒，不瞌睡也有利于工作效率的提高。但是經(jīng)常喝咖啡也是可能誘發(fā)腎結(jié)石的，喝過量的咖啡會(huì)使尿液中鈣的含量升高，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病率，還會(huì)引發(fā)其他方面的疾病。過量飲酒也可誘發(fā)腎結(jié)石，腎結(jié)石中大部分是草酸鈣結(jié)石，而酒精是可以加重草酸鈣結(jié)晶的，導(dǎo)致嘌呤的代謝紊亂，這些因素都會(huì)引發(fā)腎結(jié)石。