在肺炎疫情防控期間，每天按時(shí)監(jiān)測(cè)自己和家人的體溫狀況是非常有必要的，因?yàn)榘l(fā)熱是感染病毒的主要癥狀之一，關(guān)于正確測(cè)量體溫的方法也是有講究的，尤其是水銀溫度計(jì)，這個(gè)是比較準(zhǔn)確的測(cè)量方法。今天小編就跟大家介紹一下如何正確測(cè)量體溫。

一、影響體溫的測(cè)量的因素有哪些

1、情緒因素

一般人在精神過(guò)于緊張的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)的興奮性增高，就可能會(huì)使心率增快，會(huì)使體溫偏高一些。

2、進(jìn)食因素

吃飯后立即測(cè)體溫也會(huì)導(dǎo)致體溫升高，這是因?yàn)樽陨砦改c活動(dòng)增加產(chǎn)熱，產(chǎn)熱就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)體溫的偏高。

3、環(huán)境因素

室內(nèi)溫度過(guò)高，或者自己本身穿的比較多，就有可能導(dǎo)致體溫偏高?；蛘呤谴蠹覄偨?jīng)歷了激烈運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致體溫變高。

以上的這些情況都會(huì)有導(dǎo)致體溫偏高的可能，但是測(cè)量的溫度應(yīng)該也是在36-37.2度這個(gè)正常范圍內(nèi)，只要在這個(gè)正常范圍內(nèi)出現(xiàn)體溫的波動(dòng)都不必過(guò)于恐慌，可休息10分鐘后再測(cè)量一次體溫，也應(yīng)是在36-37.2度這個(gè)正常范圍內(nèi)。

二、體溫的發(fā)燒情況是如何劃分的

正常人一天的體溫都會(huì)有波動(dòng)的，一般早上起床時(shí)體溫偏低，下午和晚上體溫會(huì)高一些，但也都在36-37.2度這個(gè)正常范圍內(nèi)。除此之外每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝不一樣，所以每個(gè)人的體溫也有個(gè)體差異，但是都應(yīng)該在正常的范圍之內(nèi)。

正常：36.0度-37.2度

低熱：37.3度-38.0度

中熱：38.1度-39.0度

高熱：39.1度-40.0度

超高熱：41度以上

三、檢測(cè)體溫注意事項(xiàng)

1、一般建議大家在早晚測(cè)量體溫比較好，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)距離運(yùn)動(dòng)，相對(duì)比較平靜的情況下測(cè)量的體溫比較準(zhǔn)確。

2、水銀溫度計(jì)腋下夾試5-10分鐘，腋下保持干燥，盡量不要隔衣服夾試，貼皮膚為宜。如果測(cè)量出來(lái)的溫度低于36度，建議大家重新測(cè)量，測(cè)量的時(shí)間加長(zhǎng)一點(diǎn)，一般要超過(guò)5分鐘比較好。

3、如果第一次測(cè)量的體溫偏高，大家也不要驚慌，建議大家等待10分鐘左右在測(cè)量一次，保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確。