很多情況我們常常遇到：同年齡人幾年不見，突然坐在一起便看上去怎么也不像同齡人。什么原因呢?影響我們成長到衰老的因素很多，生活中的飲食習(xí)慣，是否經(jīng)常運動健身，心理狀況和其他都影響著我們。從我們生活的方方面面決定著我們身體的機能和變化。那么你是否具有這幾個顯年輕的特征呢?

1、心態(tài)健康與否

對一個人的精神有著決定性的作用的是心態(tài)健康。 一般看起來都是特別的年輕的人都是心態(tài)健康，愛笑樂觀，反而，如果成天因為壓力大，心態(tài)不健康，整體抱怨，那看起來簡直就是個中年人在抱怨一樣。所以，保持健康良好的心態(tài)很重要。

2、運動是否適量

熱愛運動和不熱愛運動的人一對比，簡直是天壤之別。最近網(wǎng)絡(luò)上流行一些照片就是同齡人在運動上的差異，卻出現(xiàn)絕然不同的年齡。 運動會使人新陳代謝能力提高，使體內(nèi)的排毒能力提高，使體內(nèi)生長細(xì)胞保持活力。

3、體重是否適中

特別自律的人能夠控制好自己的體重的人。很多人中年就開始發(fā)福了，主要是不能控制好自己的體重，所以看起來特別的老。制好自己體重的人，身材也會比較健，對自己生活的方方面面自律性高。一個人如果是胖子的話，看起來就像個中年人一樣。

4、頭發(fā)多寡如否

年紀(jì)越大，頭發(fā)會掉得越快，發(fā)際線也會越來越高。 人的壓力越大，身體內(nèi)分泌失調(diào)，會使身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致脫發(fā)。現(xiàn)在越來越多的人步入了脫發(fā)大軍，因為生活壓力巨大，超多90后掉發(fā)問題也是相當(dāng)嚴(yán)重，發(fā)量稀疏會讓一個人看起來老了十歲。