今天小編給大家介紹的是秋季時(shí)令水果，你知道有哪些嗎?它們都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如果你對(duì)這個(gè)話題感興趣的話，就快來(lái)看看吧!
青蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都很高，蘋果一向是我們?nèi)粘Ｖ谐缘淖疃嗟乃?，它的營(yíng)養(yǎng)很容易被人體吸收，所以適合各種年齡段的人吃。多吃青蘋果對(duì)記憶力的增強(qiáng)和智力方面有很大的幫助，它含有豐富的糖、維生素和大腦必須的營(yíng)養(yǎng)素。
冬棗的成熟月份恰好就在九月，屬于時(shí)令水果。秋季時(shí)令水果推薦，一種水果治一種病，讓健康和養(yǎng)顏并存冬棗含有的維生素C和維生素A量幾乎是“百果之首”，有養(yǎng)血補(bǔ)肝、滋陰養(yǎng)胃的作用。經(jīng)常吃可以助消化，安神滋胃。并且核小肉多，味道甜，是不錯(cuò)的零食之選。
9月到10月成熟的水果中還有無(wú)花果，無(wú)花果含有豐富的氨基酸，目前發(fā)現(xiàn)的已有18種，且其中8種是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素。它還有的脂肪酶可以降低脂肪在血液中的沉積，繼而降低血壓。他還有消除疲勞、恢復(fù)體力的作用。
被成為天然水果罐頭的蜜柚，果大味甜汁多，存放時(shí)間也長(zhǎng)，算得上秋季水果中的佳品。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，可以促進(jìn)傷口愈合，還能夠健胃潤(rùn)肺，對(duì)敗血癥也有治療效果。柚子肉中還含有類似胰島素的成分，是糖尿病患者的最佳水果之選。
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