現(xiàn)在的學(xué)生非常容易近視，一來(lái)是因?yàn)楝F(xiàn)在學(xué)生每天在學(xué)校里學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，眼睛沒(méi)有得到好好的放松，二來(lái)也是因?yàn)楝F(xiàn)在電子產(chǎn)品越來(lái)越多，從小就接觸這些電子產(chǎn)品很容易沉迷，也很容易傷害眼睛。下面就來(lái)看一下小孩如何預(yù)防近視吧~

一、戶外運(yùn)動(dòng)

其實(shí)預(yù)防近視最有效且經(jīng)濟(jì)的方式白天的時(shí)候多在外面進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在剛好是暑假，正是可以不用每天在學(xué)校瘋狂讀書的時(shí)候，有研究證明，每天兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。太陽(yáng)光可使人體分泌更多的多巴胺，有效抑制眼軸增長(zhǎng)，即有效控制近視發(fā)展。

二、少使用電子產(chǎn)品

現(xiàn)在的電子產(chǎn)品非常的發(fā)達(dá)，手機(jī)游戲也越來(lái)越多，很多小孩就是因?yàn)樾⌒〉臅r(shí)候就接觸電子產(chǎn)品才近視的，所以家長(zhǎng)要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。孩子長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕，會(huì)增大用眼強(qiáng)度，造成視力減退。暑期是孩子最不易受監(jiān)管的時(shí)期，也最容易受電子產(chǎn)品影響。不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品，若學(xué)齡兒童確實(shí)需要，家長(zhǎng)應(yīng)分解兒童的使用時(shí)間，每次使用時(shí)間最長(zhǎng)不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。

三、每天保證充足睡眠

小學(xué)到初中的時(shí)候，最容易近視，10—13歲是近視眼形成的高峰期。這個(gè)年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，所以保證每晚睡足9—11小時(shí)，有保護(hù)視力的作用。

四、戴角膜塑形眼睛

角膜塑形眼鏡（Orthol-K）是經(jīng)過(guò)特殊反轉(zhuǎn)幾何設(shè)計(jì)的高透氧性硬性角膜接觸鏡。如果孩子已經(jīng)有了一點(diǎn)點(diǎn)近視，那么在夜間，把它戴在眼睛表面，使角膜按照我們?cè)O(shè)計(jì)的合理形狀發(fā)生變形，通過(guò)角膜塑性的改變，使青少年原來(lái)存在的近視、散光一些問(wèn)題得到有效矯正。

眼科專家小貼士：近視防控的目標(biāo)是:讓近視來(lái)得晚一些、再晚一些；讓近視長(zhǎng)得慢一些、再慢一些；不讓高度近視傷害孩子。