頭發(fā)是影響一個(gè)人顏值的重要因素，所以保養(yǎng)我們的頭發(fā)是非常關(guān)鍵的，如何才能使我們的頭發(fā)快速生長呢?下面小編就來告訴你這些方法。

一.如何使頭發(fā)快速生長

1、食療

經(jīng)常吃一些有益于頭發(fā)生長的食物，幫助頭發(fā)快速生長。頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，維生素A、B、E都是頭發(fā)生長重要的成分，核桃，動(dòng)物肝臟、魚蝦富含維生素A;花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類，玉米、芝麻、植物油則富含維生素E。

2、頭皮按摩

按摩頭皮是顯而易見的促進(jìn)頭發(fā)生長的好方法，而且還能防脫發(fā)。

按摩頭皮的建議還是用手指，從下顎“有力道”的往頭頂滑動(dòng)5~6次。按摩的手法沒有什么固定的說法，但是有一點(diǎn)很重要，就是方向一定要從下往上，逆著頭發(fā)生長方向，如果順著頭發(fā)生長方向容易造成牽扯性脫發(fā)。

梳頭也可以替代按摩，但是梳頭要選用寬齒、牛角梳，這樣才能最大限度減少對頭發(fā)的傷害。

3、補(bǔ)充維生素

比飲食更直接?？焖匍L頭發(fā)的兩種優(yōu)質(zhì)維生素：維生素B2和維生素B6，都和頭發(fā)生長、合成有直接關(guān)系。除此之外就是維生素A和維生素E了，這兩種維生素一般不缺乏，但是一旦缺乏頭發(fā)生長肯定受到影響。洗頭的時(shí)候也可以將維生素E和洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素一起使用，能加速頭發(fā)生長!

4、精油

精油可以滲透頭皮，激活毛囊細(xì)胞，而且是真正純天然無副作用的東西，好處很多。也有研究表明，精油還有安神補(bǔ)腦、舒緩精神壓力的奇效，這個(gè)對頭發(fā)的生長也是非常重要的。

精油的種類很多，護(hù)發(fā)類的首推橄欖油精油。