現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展高速，經(jīng)濟(jì)也越來(lái)越快發(fā)展，生活節(jié)奏也相應(yīng)的變快，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，許多人生活壓力都很大，亞健康人群不斷的出現(xiàn)，稍不注意亞健康就有可能轉(zhuǎn)化為疾病，所以我們要了解亞健康的常見(jiàn)表現(xiàn)，征兆，才能及時(shí)有效的問(wèn)醫(yī)、調(diào)理身體。

一、心理出現(xiàn)失衡的現(xiàn)象

在患者群中,很多白領(lǐng)感覺(jué)到活著很累，甚至感到生活沒(méi)有趣味，這種狀態(tài)是亞健康的主要表現(xiàn)之一。特別是那些通過(guò)努力已經(jīng)獲得較高收入和較高職位的白領(lǐng),更容易出現(xiàn)這種狀況。

由于這部分人群在經(jīng)過(guò)激烈的求職競(jìng)爭(zhēng)后進(jìn)入公司，迅速進(jìn)入快節(jié)奏的工作，而對(duì)職位和金錢的壓力，心理與生理成天都繃得緊緊的。這種時(shí)候，那些已經(jīng)獲得一定成績(jī)的白領(lǐng)們便會(huì)在現(xiàn)實(shí)與理想的差距下心理失衡，直接對(duì)抗健康四大基石中最重要的健康標(biāo)準(zhǔn)——心理平衡。

二、身體出現(xiàn)功能性改變

亞健康的主要表現(xiàn)也包括身體上和心理上的體征改變和功能性改變。功能性改變不是指器質(zhì)性病變。體征改變,但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變。除此之外，生命質(zhì)量差,長(zhǎng)期處于低健康水平以及慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征，這些都是亞健康的主要表現(xiàn)，我們應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的“警示”，及時(shí)就醫(yī)。

三、指甲出現(xiàn)異常的提示

有些人指甲油白點(diǎn)，但是往往不會(huì)注意，以為沒(méi)睡眠大不了的，其實(shí)這是給我們健康在敲警鐘，他在提示人的臟腑功能失調(diào)了，消化功能不好，缺少營(yíng)養(yǎng)，在平時(shí)要注意平衡飲食了。有些指甲上有豎紋,這就是在提示身體處于疲勞中，精神不好，要注意休息。

四、心血管癥狀

亞健康狀態(tài)人群容易出現(xiàn)不良心血管癥狀，如經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。

五、骨關(guān)節(jié)癥狀

亞健康人群經(jīng)常感到腰酸背疼，或者渾身不舒服。

六、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀

處于亞健康狀態(tài)的人經(jīng)常頭疼、記憶力差、全身無(wú)力，特別容易疲勞，工作效率下降，且常常出現(xiàn)失誤，有同事或上司經(jīng)常表現(xiàn)出對(duì)自己不滿。

七、睡眠癥狀

入睡比較困難也是亞健康的一個(gè)表現(xiàn)之一，凌晨容易早醒，夜間常做噩夢(mèng)，早上起不來(lái)，容易昏昏沉沉再次睡過(guò)去，醒來(lái)后感到更加困乏打不起精神。

八、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀

成年人亞健康還會(huì)表現(xiàn)為性功能低下或者性要求突然減少，尿頻、尿急。