研究表明，脂肪肝發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢，很多朋友對脂肪肝的重視程度并不高，但如果放任不管的話，有可能引發(fā)各種并發(fā)癥。下面就來跟各位講講，哪些因素可能會導(dǎo)致脂肪肝，以及該如何治療脂肪肝。

脂肪肝是怎么形成的

首先要知道，肝臟是脂肪合成、利用和運輸脂肪的主要場所。因此，當(dāng)肝臟內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運失去平衡，就會在肝臟內(nèi)積聚，形成脂肪肝。

正常人肝臟內(nèi)中都含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，重量約為肝重量的3-5%。

當(dāng)脂肪含量超過10%，即為輕度脂肪肝;10-25%為中度脂肪肝;25-50%為重度脂肪肝。

近年來，我國脂肪肝的發(fā)病率不斷升高，并且呈現(xiàn)低齡化趨勢。

目前，我國脂肪肝發(fā)病率高達25-35%，全國約有3.5億至5億人患有脂肪肝。

哪些因素可能會導(dǎo)致脂肪肝

過度飲酒會導(dǎo)致酒精性脂肪肝。

酒精是肝臟的第一殺手，長期大量飲酒，會導(dǎo)致大量甘油三酯堆積在肝臟之中，從而逐漸形成脂肪肝。而非酒精性脂肪肝最主要的原因就是因為肥胖。

肥胖導(dǎo)致的脂肪肝我們可以稱之為營養(yǎng)過剩型脂肪肝，因飲食過量導(dǎo)致機體能量攝入過剩而產(chǎn)生。

過剩的營養(yǎng)物質(zhì)會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，所以肥胖患者容易得脂肪肝。

比如，深受大眾喜愛的各種炸雞薯片爆米花，奶茶蛋糕巧克力，都容易轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲存在肝臟內(nèi)，導(dǎo)致脂肪肝。

所以，吃肉太多確實可能導(dǎo)致脂肪肝。

脂肪肝有什么危害

雖然脂肪肝的發(fā)病率日趨上升，但大家對它的重視程度還遠遠沒有跟上。

但是如果放任脂肪肝發(fā)展，10-15年內(nèi)就會出現(xiàn)到不可逆的纖維化，約25%的單純性脂肪肝可導(dǎo)致脂肪性肝炎，25-50%的脂肪性肝炎可導(dǎo)致肝纖維化，15-30%肝纖維化可導(dǎo)致肝硬化，20-30%脂肪性肝硬化可進展為肝癌。

不僅如此，脂肪肝還會引發(fā)各種并發(fā)癥，例如長期飲酒導(dǎo)致的脂肪肝，常并發(fā)有酒精性肝炎、肝硬化、胰腺炎等疾病。

還有，營養(yǎng)過剩導(dǎo)致的脂肪肝，可引發(fā)糖尿病、高脂血癥、肥胖癥、冠心病等并發(fā)癥。

如何治療脂肪肝

早期輕度單純性脂肪肝，可以通過減肥、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和積極鍛煉達到很好的治療效果，并且這些做法也是預(yù)防脂肪肝的策略。

1、控制飲食，每餐七分飽。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧、蔬菜，少吃油炸、紅肉，避免奶油、奶酪等食物，不喝酒。如果是素食主義者，要保障充足蛋白質(zhì)攝入。

3、睡前盡量不吃東西，少吃或盡量不吃零食，少喝果奶茶和含糖飲料。

4、注意有些水果也含有大量糖分，長期過多進食可導(dǎo)致血糖、血脂升高?？蛇x用糖分較少的水果如蘋果，蔬菜如黃瓜、番茄等。

5、不要自行服用保肝藥，日常生病用藥也要避免或少用對肝臟有損害的藥物。

6、每周至少保障3次半小時以上的運動。

中期的脂肪性患者一方面需改善生活方式，另一方面應(yīng)根據(jù)具體情況，輔以適當(dāng)藥物治療。但目前針對脂肪肝并無特別有效的治療藥物。

重度脂肪肝患者幾乎不可逆轉(zhuǎn)，可能會進展為肝纖維化、肝硬化等嚴(yán)重疾病。

所以，對于脂肪肝，早期預(yù)防、早期治療，是最佳之選。(人民網(wǎng)科普)