每天洗頭會(huì)加速脫發(fā)嗎?洗頭頻率應(yīng)該怎樣判斷?吃黑芝麻、核桃能否防止脫發(fā)?如何保護(hù)自己的頭發(fā)，已經(jīng)成為很多年輕朋友最重視的事情之一。那希望下面的內(nèi)容，能夠幫助大家更好的預(yù)防脫發(fā)。

每天洗頭會(huì)加速脫發(fā)嗎

首先我們需要明確一下脫發(fā)的定義，這里所說的脫發(fā)和掉頭發(fā)完全是兩個(gè)不同的概念。

脫發(fā)分為生理性和病理性兩種。

生理性脫發(fā)指的就是新陳代謝導(dǎo)致的頭發(fā)脫落，一般來說，每天掉落的頭發(fā)在100根以內(nèi)都是生理性脫發(fā)。

若是洗頭時(shí)，頭發(fā)大把大把的脫落，很可能是洗發(fā)的方式出現(xiàn)了問題，比如水溫過高或者將刺激性的洗發(fā)產(chǎn)品直接擠到了頭發(fā)上以及洗發(fā)后不吹干等。

研究發(fā)現(xiàn)，哪怕每天洗頭發(fā)，也不會(huì)直接造成脫發(fā)。

但操作不當(dāng)很可能對(duì)頭皮造成刺激，由此損傷發(fā)根組織，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)的確會(huì)有一定的影響。

大家需要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來決定清洗頻率，比如油脂分泌相對(duì)旺盛的人群，如果一天不洗頭發(fā)上就會(huì)有比較多的油脂，這種情況下難免會(huì)影響外在形象，建議清洗頻率更高一些。

至于病例性脫發(fā)原因就很多，比如雄激素性脫發(fā)、休止期脫發(fā)、斑禿、拔毛癖或者瘢痕性脫發(fā)，至于具體是哪一種脫發(fā)，就得需要經(jīng)過專業(yè)診斷才能確認(rèn)。

洗頭頻率多少為最佳

關(guān)于洗頭發(fā)的頻率方面并沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，正常而言，應(yīng)該根據(jù)發(fā)質(zhì)來確定清洗的時(shí)間。

油脂分泌旺盛的人，頭發(fā)當(dāng)然要及時(shí)清潔，才能避免頭發(fā)被堵塞。

若是干性發(fā)質(zhì)的話，頭發(fā)往往干枯毛躁，頭皮屑也比較多，這種情況下最好降低洗發(fā)的頻率，一般來說2~3天清潔一次就可以。

除此之外，若中性發(fā)質(zhì)，就是頭發(fā)不油膩也不干的人群，幾乎很少會(huì)受到頭屑的困擾，清潔的頻率根據(jù)自身需求來做決定，但最好不要超過三天，否則容易加速頭發(fā)的衰老。

遠(yuǎn)離以下2個(gè)禁忌

很遺憾的是，并不是所有脫發(fā)都能預(yù)防，都需要因個(gè)人情況不同而有所差異，重點(diǎn)還需要在生活上某些因素是否是脫發(fā)的病因或者誘因。

1、太陽(yáng)光暴曬

大家都知道，多曬太陽(yáng)有利于鈣質(zhì)吸收，但在陽(yáng)光過于強(qiáng)烈的時(shí)候曬太陽(yáng)不僅會(huì)曬傷皮膚，同時(shí)還有可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

由于紫外線直接照射在頭部，熱輻射會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，使得頭發(fā)的強(qiáng)韌度和彈性變?nèi)酰M(jìn)而更容易脫落。

2、頭發(fā)扎得太緊或使用定型膠

對(duì)于女性而言，夏天時(shí)把頭發(fā)扎起來的確更為涼爽，可若是每一次都扎得特別緊，就會(huì)導(dǎo)致毛囊松落，進(jìn)而引起牽拉性脫發(fā)問題。

男性為了保持發(fā)型，頻繁地使用定型膠，也會(huì)使頭發(fā)干燥脆弱，因?yàn)槎ㄐ湍z中含有酒精。

多吃黑芝麻、核桃能否防止脫發(fā)

很遺憾，不能。

如果是病理性脫發(fā)，就需要結(jié)合具體病因?qū)ΠY治療，吃啥都只是輔助，并沒有多大作用。

如果是生理性脫發(fā)，吃點(diǎn)啥能緩解壓力情緒，或多或少能減少脫發(fā)的出現(xiàn)。

但其實(shí)黑芝麻、核桃的作用很有限，只要保證好好吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡即可，有肉有菜，有奶有蛋，能夠給與頭發(fā)全面的營(yíng)養(yǎng)。

同時(shí)盡量不要迷信各種成分、來路不明的偏方或者保健品，沒準(zhǔn)吃了不僅長(zhǎng)不了頭發(fā)，還有可能損害肝腎功能，實(shí)在得不償失。(漫說健康)