武漢體育中考跳繩是一個(gè)體育項(xiàng)目，將作為一個(gè)評(píng)分加入中考計(jì)分當(dāng)中，跳繩目前都比較標(biāo)準(zhǔn)的繩子，如何計(jì)分的呢，一般采用儀器來計(jì)算跳繩的個(gè)數(shù)，下面了解下吧。

體育中考跳繩用什么繩子好

中考跳繩一般都是教育局采購發(fā)放到考場(chǎng)的，不過各地區(qū)也不一樣。建議你可以買個(gè)訓(xùn)練版的中考跳繩，恒康佳業(yè)牌子的，是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)版的中考跳繩，現(xiàn)在基本都是用這個(gè)牌子。這樣你平時(shí)也能自己訓(xùn)練，體育中考的時(shí)候假如學(xué)校通知不能自己帶跳繩，你也不怕用不慣考場(chǎng)的跳繩?；蛘吣憧梢韵热ジ蠋熁蛘邔W(xué)長(zhǎng)了解下往年中考跳繩是不是用了恒康佳業(yè)的。

或者可以用自己平時(shí)使用的繩子就好，建議在臨考前跟換跳繩，當(dāng)然可以在考前幾天更換跳繩。

中考跳繩考試規(guī)則

1、受者試將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到電子儀器發(fā)出開始信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)為一次。聽到電子儀器發(fā)出結(jié)束信號(hào)后停止，電子儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)受試者在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲(chǔ)存成績(jī)。

2、搖繩動(dòng)作必須是正搖，反搖繩子判為犯規(guī)，因犯規(guī)所得的次數(shù)扣除。

3、每跳躍一次且搖一回環(huán)(一周圈)為一次，一跳多搖、只跳不搖和一跳一墊步均判為犯規(guī)，因犯規(guī)所。

體育中考的項(xiàng)目和分值或?qū)⒄{(diào)整，實(shí)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試和平時(shí)考核相結(jié)合的考試方式：平時(shí)成績(jī)15分（3個(gè)學(xué)年，每學(xué)年5分），現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試35分，總分50分。

測(cè)試項(xiàng)目具體分值為：身高標(biāo)準(zhǔn)體重(2分)、肺活量體重指數(shù)(3分)、1000米跑(男)和800米跑(女)(10分)、握力體重指數(shù)(10分)、一分鐘跳繩(10分)。

體育中考分?jǐn)?shù)將換成等級(jí)，換算辦法為：31分以上為A等，19—30分為B等，18分以下為C等。

跳繩的注意事項(xiàng)

1、測(cè)試過程中如發(fā)現(xiàn)跳繩拌腳，電子儀器自動(dòng)減去無效次數(shù)，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

2、測(cè)試過程中，繩子斷壞可以補(bǔ)測(cè)。

3、測(cè)試?yán)K子允許使用自備或考場(chǎng)準(zhǔn)備的繩子。

最后建議：前30秒因?yàn)轶w力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會(huì)出現(xiàn)體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當(dāng)調(diào)整，從而減少勾住腳的情況，增加穩(wěn)定性。