2020年9月處是高校新生陸續(xù)開(kāi)學(xué)報(bào)到的日子，不用多久就是軍訓(xùn)了，再次之前你需要了解一些注意事項(xiàng)，首先軍訓(xùn)穿什么衣服、吃什么食物、如何加強(qiáng)身體抵抗力等。由于9月份天氣還比較炎熱，學(xué)生們也要預(yù)防“秋老虎”下面我們來(lái)看相關(guān)事項(xiàng)。

一、九月武漢新生軍訓(xùn)來(lái)臨

9月，雖然夏季酷暑逐漸消失，“秋老虎”仍耀武揚(yáng)威。近期，湖北省大部分地區(qū)白天高溫超過(guò)30度。軍訓(xùn)在露天高溫烈日下的，很容易中暑。因此，當(dāng)日照強(qiáng)烈，最高氣溫在33度以上時(shí)，軍訓(xùn)應(yīng)盡量避開(kāi)11:00至15:00的高溫時(shí)段。軍訓(xùn)期間，包括醫(yī)務(wù)人員、后勤人員須等待，并及時(shí)供應(yīng)飲用水。

此外，晝夜溫差大。夜間氣溫迅速下降。天氣又冷又熱。容易引起感冒等呼吸道疾病。學(xué)生不應(yīng)該太貪冷。尤其是軍訓(xùn)結(jié)束后不應(yīng)立即洗冷水澡。此時(shí)，人體吸收了大量熱量，皮膚毛孔處于“張開(kāi)”狀態(tài)。這種“淋浴”會(huì)迅速封閉全身毛孔，防止熱量散發(fā)而停留在體內(nèi)，容易引起高燒，感冒也容易“乘涼而入”。簡(jiǎn)言之，在流行期間，健康是最重要的。好好照顧自己，盡量避免生病。

二、開(kāi)學(xué)季要注意什么事項(xiàng)

1、秋高氣爽，但是“秋乏”也會(huì)找上門(mén)來(lái)。

為緩解“秋乏”飲食盡量清淡，保證充足的睡眠，加強(qiáng)身體鍛煉，尤其是晚上9點(diǎn)左右可以操場(chǎng)跑幾圈。

2、早晚溫差太大容易感冒。

建議出門(mén)是多備上一件薄外套，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。晚上睡覺(jué)的時(shí)候盡量觀(guān)賞窗戶(hù)，添上被子，避免著涼。另外一點(diǎn)，你需要每日給室內(nèi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，不僅一直細(xì)菌滋生，還能吸收到好空氣。

3、秋季是流感的季節(jié)如何預(yù)防傳染病。

建議你勤洗手、勤通風(fēng)，多喝水，少吃生食，不吃隔夜或不明來(lái)源的食物。加強(qiáng)鍛煉，保持良好的作息，提高身體抵抗力。

4、新生軍訓(xùn)到了要防中暑。

軍訓(xùn)時(shí)建議船上寬松、易排汗的棉質(zhì)衣物。多喝水，可以在水中家少量鹽。三餐多次蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。